Погода 22° Киев
USD 27.67 EUR 31.46
Главная / Здоровье / Топ-7 продуктов являющиеся врагами твоего плоского живота: пересмотрите свой рацион

Топ-7 продуктов являющиеся врагами твоего плоского живота: пересмотрите свой рацион

Покажите хотя бы одну девушку, которая бы не мечтала иметь плоский живот, ведь именно отсутствие выпирающего живота является эталоном женской красоты. Исключите или минимизируйте потребление этих продуктов и вы заметите результат в ближайшее время.
девушка

В последнее время здоровый образ жизни все прочнее и прочнее вливается в наш социум. Занимаются спортом все – начиная от детей, заканчивая людьми уже в возрасте. И вот бывает такое, что следишь за свои питанием, качаешь пресс и стоишь в планке, а живот не уходит. Посмотрите внимательно на этот список и подумайте, нет ли в вашем рационе избыточного их потребления, предлагает Joinfo.ua.

Яблоки и груши

яблоки

Помимо яблок и груш, еще и сливы, и персики содержат в себе фруктозу, которая. в свою очередь, вызывает процессы брожения. И пусть при малом количестве съеденных фруктов, вы их не заметите, но они, тем не менее, будут происходить, вследствие чего живот будет вздуваться.

Натрий

овощи

Продукты, которые в себе содержат натрий. заставляют человеческий организм удерживать больше воды, а накапливается она в области брюшины. Особенно это касается консервов.

Капуста

капуста

Абсолютно любая капуста содержит в себе рафинозу. Рафиноза представляет собой разновидность сахара, который очень тяжело расщепляется организмом. Ну а результат все тот же - вздутие живота.

Молоко

молоко

Молоко содержит в себе лактозу, от которой увеличивается газообразование. Особенно вредна молочная пенка. А еще при всем при этом от лактозы ухудшается пищеварение.

Бобовые

бобовые

Все бобовые культуру вызывают метеоризм. Не только горох и фасоль обеспечат вас вздутым животом и метеоризмом, но и чечевица.

Хлеб

хлеб

Даже хлеб из зерновой и правильной муки вызывает дополнительную выработку инсулина, который расщепляет сахара и "складывает" их в твой живот. А точнее в жировые отложения на животе.

Картофель

rfhnjstkm

Абсолютно любой картофель заберет у организма очень много жидкости, впитывая ее в себя. В результате человек испытывает жажду, а, как следствие, появляется отечность.

Берегите себя и будьте здоровы! Даже если вы не можете отказаться от мучного, а консервы очень вас выручают в дороге, уменьшите из потребляемое количество и кушайте побольше овощей!

А также для тех, у кого не получается похудеть, Joinfo.ua расскажет 5 основных ошибок, которые зачастую допускают в процессе похудения. Обязательно последуйте нашим советам и вам будет легче сбросить лишние килограммы.