Погода ° Киев
EUR 30.65 USD 27
Главная / Здоровье / Чем полезны яблоки: удивительные свойства привычного всем фрукта

Чем полезны яблоки: удивительные свойства привычного всем фрукта

Яблоки - безмерно полезный фрукт! Мы расскажем, чем. И в каких сферах яблоки действительно могут помочь!

Вы знаете, чем полезны яблоки? Нет, разумеется, яблоки — это фрукты, а фрукты вредными не бывают, это мы все прекрасно знаем. Но непосредственно яблоки — еда особенная. Joinfo.ua расскажет вам, чем!

Яблоки для здоровья

Сколько вы знаете фруктов, которые оказывают СТОЛЬКО полезного действия? В них есть витамины, микроэлементы и тому подобные вещества, нужные попросту каждой системе нашего организма. В первую очередь, конечно же, сердечно-сосудистой. Именно яблоки прекрасно понижают уровень холестерина. А ещё в зелёных яблоках содержатся кальций и калий — они сердечную мышку укрепляют. Но и красные ненамного отстали!

Фото: pxhere

Яблоки в целом помогают опорно-двигательной системе — выводят из суставов соли и щавелевую кислоту. А значит, помогают предотвратить подагру и артроз. Пищеварительная система тоже прекрасно воспринимает яблоки: они улучшают кишечную перистальтику, избавляют от шлаков, нормализуют обменные процессы, выводят токсины и яды, снижают риск заболевания раком. Если яблоки запекать, они помогут при гастрите и язвенной болезни. Яблоки поддерживают и поднимают иммунитет, способствуют излечению от авитаминоза. Железо, содержащееся в яблоках, помогает при анемии.

Яблоки для красоты

Фото: pxhere

Яблоки помогают похудеть и нормализовать обмен веществ. Есть даже санатории, в которых лечат яблочной диетой. Да и в домашних условиях с ее помощью можно худеть. Яблоки, в целом, вообще идеальны для ухода за собой: они в домашней косметологии очень даже помогают. Для каждого типа кожи подходят яблочные маски, а это редкость — они все-таки обычно для разных типов очень даже разные. Придают сияние, свежесть, молодость, избавляю от пигментных пятен. Просто нужны маски с кащицей — яблоко натереть на тёрке, нанести на пятнадцать минут на лицо.

Кстати, тонкости с типом кожи все-таки есть. Если кожа нормальная или сухая, вам понадобятся сладкие яблоки, а если жирная — зеленые. В целом достаточно логично. Зеленые яблоки вообще неплохо собирают на себя лишний жир, в то время как в сладких очень много столь необходимой сухой коже влаги.

Фото: pxhere

А еще их можно есть в любом виде

Да, это тот редкий случай, когда продукт от термической обработки не становится менее полезным! Более того — при ряде проблем с пищеварительной системой усвоить печеное яблоко куда легче, чем сырое. И готовить яблоки можно абсолютно как угодно. Их добавляют, например, в салаты — в самые обычные салаты, с курицей, сыром, овощами… И, как правило, яблоки совершенно эти самые салаты не портят!..

Фото: pxhere

А как выбирать яблоки так, чтобы они точно были натуральными, мы не раз уже рассказывали. На самом деле с яблоками разобраться достаточно легко. Главное — не есть червивые, не подбирать с земли гнилые, не забывать о нехитрых правилах выбора хорошего сорта. В общем, и все. Ну и самое лучшее в яблоках — это, что «не сезон» у них, внезапно — летом. Когда созревает множество других фруктов и яблоки можно легко заменить. Чудесно же, правда?..