Погода ° Киев
USD 27.45 EUR 31.31
Главная / Здоровье / Пора менять рацион: 9 причин сделать ревизию в вашем холодильнике

Пора менять рацион: 9 причин сделать ревизию в вашем холодильнике

У вас неприятные ощущения после приема пищи? Вы чувствуете себя немного бегемотиком после сытного обеда? Это еще не все последствия неправильного подбора продуктов. Кроме вполне очевидных признаков есть и те, о которых вы даже не думали.

Все более популярным становится здоровый образ жизни. Известные блогеры и звезды делятся секретами своих диет, рассказывая как нужно питаться. Придерживаясь их советов и следя за своим ежедневным рационом, все равно чувствуете себя нехорошо и устало? Все дело в еде! Есть и другие признаки того, что содержимое вашей тарелки не идет вам на пользу. Какие именно, расскажет Joinfo.ua.

Акне

Акне или угревая болезнь считается одним из признаков нездорового питания. Появляется из-за сбоя в работе печени, когда она получает из еды слишком много токсинов и выводит их через кожу. Таким образом, как глаза являются зеркалом души, так наша кожа является зеркалом того, что мы едим.

Лишний вес

Более проблемным (да и заметным) признаком того, что ваша еда вам не подходит, является лишний вес. Причина – вредная пища. Организм пытается защитить себя от токсинов усиливая выработку жировых клеток и удерживая воду.

Целлюлит

Жировые клетки накапливают токсины и всякий мусор из жизнедеятельности других клеток организма, что способствует их увеличению. В результате видим то, что видим. Бороться с целлюлитом можно, пересмотрев и изменив свой образ питания. Ведь накапливать токсины клетки могут десятилетиями. А значит и бороться с этой проблемой нужно радикально!

Головная боль

При отравлениях или нарушениях работы кишечника не всегда болит живот, как многие считают. Причиной головной боли может быть так называемая пищевая аллергия вызванная употреблением неправильной, слишком жирной пищи, алкогольных напитков.

Изжога

Если вы съели много острой или жирной пищи, ваш желудок будет переваривать эту еду еще раз, вызывая дискомфорт и неприятные ощущения.

Диарея

Это тоже способ защиты организма от вредоносных токсинов. Таким образом, он избавляется от вредных веществ и очищается.

Запор

Организм не всегда прибегает к диарее, чтобы вывести вредные вещества. Часто наш желудок отказывается вообще переваривать пищу. Она накапливается и начинает гнить. Люди, которые неправильно питаются, часто испытывают длительные запоры. Время от времени прерываемые короткими приступами диареи.

Утомляемость

Она возникает из-за того, что организму просто неоткуда взять полезные микроэлементы и вещества для активной работы. Следствием становиться низкая работоспособность и постоянная усталость.

Зависимость

И последний признак плохого питания – зависимость. Он напрямую зависит от предыдущего. Нехватку энергии организм заменяет требуя альтернативных источников, менее вредных, чем жирная пища. Это: кофе, сигареты, сахар или алкоголь. Хотя на самом деле из подобного рода продуктов настоящей энергии организм не получает.

Следите за своим здоровьем и прислушивайтесь к своему организму. Очень часто, он сам предупреждает нас об опасностях!

Возможно, вам также будет интересно узнать, какие 10 продуктов нужно исключить из своего рациона, чтобы чувствовать себя бодро и комфортно в любое время дня и ночи.