Как пережить жару: учены дали несколько советов чтоб не перегреться

жара
В самом разгаре лето, и, в связи с этим, люди ищут всевозможные способы уберечься от жары и охладить свой организм. Ученые рассказали, как лучше всего его "остудить" в аномальную погоду.

Наступило долгожданное лето, а вместе с ним и аномальная жара, которая по прогнозам синоптиков обещает только усиливаться. Специалисты поспешили на помощь и рассказали, как лучше всего справиться с жаркой температурой, рассказывает Joinfo.com.

Теплый чай и много воды

По утверждению ученых, люди, которые больше всего страдают жары - это беременные женщины, люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы, люди престарелого возраста и дети.

жара
Фото: pinterest

Так как терморегуляция в организме человека происходит последовательно, то ей необходим катализатор. Им является теплый чай. Когда человек пьет теплый чай, то организм начинает активнее охлаждаться, после чего человек начинает чувствовать прохладу.

Также не забывайте, что в жаркое время года идет повышенное потоотделение, что может грозить обезвоживанием. Поэтому специалисты рекомендуют всегда иметь с собой запас воды и в течение дня пить достаточное ее количество.

жара
Фото: pinterest

Вечером перед сном остужать комнату с помощью вентиляторов или кондиционеров, чтобы хорошенько выспаться. Ведь человек, который не выспался намного хуже переносит жару.

Напомним, что в Австралии в этом году был побит 80-летний рекорд по температуре воздуха. Температура воздуха в Сиднее прогрелась до 47 градусов по Цельсию, что является настоящим температурным рекордом.


Ищите больше по теме: