Как пережить жару: учены дали несколько советов чтоб не перегреться
Наступило долгожданное лето, а вместе с ним и аномальная жара, которая по прогнозам синоптиков обещает только усиливаться. Специалисты поспешили на помощь и рассказали, как лучше всего справиться с жаркой температурой, рассказывает Joinfo.com.
Теплый чай и много воды
По утверждению ученых, люди, которые больше всего страдают жары - это беременные женщины, люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы, люди престарелого возраста и дети.
Так как терморегуляция в организме человека происходит последовательно, то ей необходим катализатор. Им является теплый чай. Когда человек пьет теплый чай, то организм начинает активнее охлаждаться, после чего человек начинает чувствовать прохладу.
Также не забывайте, что в жаркое время года идет повышенное потоотделение, что может грозить обезвоживанием. Поэтому специалисты рекомендуют всегда иметь с собой запас воды и в течение дня пить достаточное ее количество.
Вечером перед сном остужать комнату с помощью вентиляторов или кондиционеров, чтобы хорошенько выспаться. Ведь человек, который не выспался намного хуже переносит жару.
Напомним, что в Австралии в этом году был побит 80-летний рекорд по температуре воздуха. Температура воздуха в Сиднее прогрелась до 47 градусов по Цельсию, что является настоящим температурным рекордом.
- Чем полезна айва для здоровья и какое влияние оказывает фрукт на иммунную систему
- Какие анализы и в каком возрасте должен сдавать каждый мужчина заботящийся о своем здоровье
- 5 ситуаций когда защитную маску для лица нужно отправить в мусорное ведро
- 5 признаков недостатка витаминов и минералов которые можно увидеть на лице человека