USD 26.77 EUR 30
Главная / Здоровье / Продукты питания которые нельзя употреблять на голодный желудок

Продукты питания которые нельзя употреблять на голодный желудок

Правильная диета – довольно сложная штука. Существует, например, огромное количество различных продуктов питания, которые нельзя есть при определённых условиях. Иначе они не только пользу утратят, но и некоторый вред организму нанести могут.
Особенно важно следить за тем, что вы едите на голодный желудок. Или с чего начинаете собственную трапезу. Дело в том, что пищеварительные соки не сразу начинают активно выделяться, так что слизистая оболочка желудка может подвергнуться воздействию чего-то потенциально опасного. И сейчас Joinfo.ua вам о них и расскажет.

Специи

Любые специи активно стимулируют желудочную секрецию. А это чревато риском заработать себе гастрит, а то и изжогу, особенно если еды мало, но она острая. Это касается абсолютно всех существующих специй. Кроме, пожалуй, тех, что в кондитерском деле применяются.

Йогурт

Точнее, есть-то его можно, но пользы от него не будет. Поскольку концентрированная желудочная кислота с лёгкостью уничтожит все полезные бактерии, что могли в нём содержатся. Так что живой йогурт в качестве завтрака – идея хоть и не опасная, но не настолько хорошая, как хотелось бы.

Сладкие напитки

Самый простой и эффективный способ повысить уровень сахара в крови до высокого уровня. Да, это погасит чувство голода, но на слишком непродолжительное время. Зато потом есть ещё сильнее захочется, что отразится на увеличении порций обеда и ужина. А в ситуации со сладкой газировкой всё ещё хуже, поскольку всё произойдёт ещё быстрее и с ещё более негативными последствиями, в том числе и ударом по печени.

Цитрусовые

Слишком высокая кислотность, да в сочетании с нормальной кислотностью желудочного сока, могут вызвать изжогу и повреждение слизистой оболочки желудка и пищевода. Так что апельсины по утрам можно есть только после того, как вы уже чем-то наполните свой желудок. Апельсинового сока это тоже касается.

Томаты

За счёт высокого содержания танина, способны вызывать увеличение выделения соляной кислоты. В некоторых ситуациях это полезно, но не тогда, когда желудку нечего переваривать. Так что воздержитесь от употребления томатов на завтрак. Разве что, в сочетании с чем-то жирным.

Кофе

Этот напиток не только эффективно тонизирует, в том числе и на голодный желудок, но и увеличивает кислотность желудочного сока. Что особенно опасно, если завтрак ограничивается исключительно чашечкой кофе. Впрочем, даже если не ограничивается, то пользы от него будет значительно меньше, поскольку кофеин мешает нормально усваивать кальций и железо.

Команда Joinfo.ua и журналист Артём Костин напоминают, что здоровое питание - довольно сложная штука. Приходится следить не только за количеством и качеством, но и за временем, сочетанием и даже способом еды. Но поверьте, здоровье того стоит.

Мы также полагаем, что вам было бы интересно узнать о том, какие продукты могут быть опасными настолько, что даже галлюцинации способны вызывать. И нет, это не что-то лёгкое и весёлое, а тревожно, неприятное, ещё и для печени опасное дело.