Погода Киев
EUR 30.01 USD 26.68
Главная / Здоровье / Плавание - залог здоровья: топ-4 совета для любителей водного вида спорта

Плавание - залог здоровья: топ-4 совета для любителей водного вида спорта

Физические упражнения, рекомендуемые многочисленными специалистами по похудению, могут быть разными. И видное место среди них занимает плавание. И не важно, в море, реке или бассейне.

Хотя, с точки зрения здоровья организма, это как раз очень даже важно. Всё же вода – отличное место для жизни многочисленных и неприятных бактерий. Бассейн, конечно, предоставляет от них практически полную защиту, но ценой повышения других рисков для здоровья. И Joinfo.ua сейчас расскажет вам, как правильно нужно себя вести, чтобы эти риски снизить.

После посещения бассейна, ни в коем случае не используйте горячий душ

Вообще, омыть тело от той воды, что используется в бассейнах – крайне важная задача. Можно сказать, первоочередная, поскольку слишком уж вредно присутствие на коже хлорки. Вот только горячая вода для этого не подходит совершенно, поскольку расширяет поры и ускоряет контактное всасывание. То есть тот самый хлор, от которого мы стремимся избавиться, частично смывается, а частично попадает в организм. А это уже чревато лёгкими метаболическими нарушениями и аллергическими реакциями.

Не протирайте кожу полотенцем

По той же самой причине – поры открыты, кожа разбухла, жёсткое полотенце может её повредить, а вам потом придётся с раздражением и возможностью занесения инфекции бороться. Лучше уж пусть вода сама стечёт, а вы просто намажете кожу увлажняющим кремом. Это и поры закупорит, и эффект от вредоносного воздействия хлора уберёт.

Если в бассейне воду не дезинфицируют – откажитесь от его посещения

Любой подобный бассейн – место общественного пользования. И вы не знаете, как обстоят дела с гигиеной у других посетителей. Может быть всё, что угодно. Начиная от банального грибка стопы, заканчивая бета-гемолитическим стрептококком. И только хлорирование воды позволяет всю эту гадость нейтрализовать. Так сказать, меньшим злом устранять большее.

Прежде чем посещать бассейн, убедитесь, что у вас нет аллергии на используемые там химические вещества

Это прозвучит странно, но существуют люди, которым категорически нельзя посещать бассейн. Слишком уж выраженная аллергическая реакция начинается. Настолько, что даже мощные противоаллергенные средства не спасают от местной реакции на раздражитель. Впрочем, существуют уже места, где используют иные дезинфицирующие средства, помимо всем нам хорошо знакомого и «любимого» хлора. Жаль только, что в нашей стране это пока редкость.

Команда Joinfo.ua напоминает, что соблюдение техники безопасности – крайне важное дело. Если про неё забыть, то даже посещение бассейна может превратиться из оздоровительного мероприятия в крайне опасное для здоровья, а то и жизни.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, какие правила безопасности стоит соблюдать на пляжах. Ведь вам же не хочется, чтобы приятный отдых обернулся проблемами со здоровьем?