Погода -4° Киев
EUR 31.41 USD 27.83
Главная / Здоровье / Тест на депрессию: вопросы которые помогут разобраться в себе и своем состоянии

Тест на депрессию: вопросы которые помогут разобраться в себе и своем состоянии

Между депрессией и просто хронически плохим настроением есть огромная разница. Заключается она в том, что при депрессии нарушается обмен веществ, пропадают важные медиаторы нервной деятельности и возникают органические изменения мозга.

Поэтому лечить настоящую депрессию можно только медикаментозно, в том числе – заместительной терапией. И чем раньше это дело начать, тем быстрее можно вытащить человека из этого опасного состояния. А определить, если ли у человека подозрение на депрессию, можно с помощью относительно простого опросника. И Joinfo.ua сейчас перечислит вам основные его пункты.

Состояние психики

  • Сохранили ли вы способность концентрироваться на конкретных вещах?
  • Испытываете ли вы проблемы с тем, чтобы принимать решения?
  • Стало ли для вас сложнее запоминать детали?
  • Стали ли вы чаще ощущать чувство вины?
  • Чувствуете ли вы себя беспомощным?
  • Потеряли ли вы веру в то, что своими силами можно изменить сложившуюся ситуацию?
  • Посещает ли вас ощущение безнадёжности?
  • Характерна ли для вас раздражительность?
  • Знакомы ли вам панические атаки?
  • Задумывались ли вы когда-нибудь о самоубийстве?
  • Чувствуете ли вы себя опустошенным?
  • Проводите ли вы больше времени в социальных сетях?
  • Можете ли вы от них отказаться?
  • О чём вы в последний раз мечтали? И когда это было?
  • Как обстоят дела с мотивацией?
  • Если вы вдруг почувствовали себя счастливым, сопровождает ли это чувство вины?
  • Считаете ли вы, что не заслуживаете счастья?
  • Вините ли вы себя за события, которые никак не могли бы изменить?

Физическое состояние

  • Чувствуете ли вы постоянную усталость?
  • Уменьшен ли ваш жизненный тонус?
  • Страдает ли вы от бессонницы? Причём как в виде проблем с засыпанием. Так и сложностями при пробуждении.
  • Нарушен ли ваш аппетит – едите ли вы больше или меньше, чем обычно?
  • Наблюдаются ли у вас судороги, боли, спазмы и проблемы с пищеварением, против которых не помогают обычные средства?
  • Есть ли у вас хронические боли?
  • Стали ли вы пить алкоголь больше и чаще, чем раньше?
  • Перестала ли вас устраивать ваша внешность?
  • Стали ли вы двигаться и говорить медленнее, чем обычно?
  • Участились ли случаи запоров?
  • Как обстоят дела с женским циклом?
  • Справляетесь ли вы со своей рутинной работой?
  • Появились ли у вас случаи неконтролируемого или даже безрассудного поведения?

Социальное взаимоотношение

  • Замечали ли вы, что вас не заботит, что происходит вокруг вас?
  • Потеряли ли вы интерес к тому, что до этого было важным? Хобби, увлечения, спорт, какая-нибудь иная активная деятельность.
  • Избегаете ли вы своих близких?
  • Считаете ли вы, что не стоит обременять их своими проблемами?
  • Стали ли вы избегать социальной активности ещё больше, чем обычно?
  • Участились ли у вас конфликты в быту по разным темам?

Если в большинстве случаев вы ответили "Да" - это повод задуматься о консультации со специалистом. Не оттягивайте решение этого вопроса, последствия могут быть самыми разными.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать, как можно бороться с осенней депрессией, исходя из знака Зодиака человека. Правда, корректнее было бы называть её не «депрессией», а «хандрой».