Погода Киев
USD 28.08 EUR 32.27
Главная / Здоровье / Вредный завтрак: топ-5 продуктов которые ошибочно считают полезными

Вредный завтрак: топ-5 продуктов которые ошибочно считают полезными

Существует множество правил, которые нужно соблюдать, чтобы завтрак был не только сытным и вкусным, но и полезным. Предлагаем вам узнать какие продукты категорически нельзя есть утром.

Для каждого продукта существует идеальное время для употребления. Специалисты утверждают, что некоторые продукты, которые многие считают идеальными для завтрака, категорически нельзя есть по утрам. Joinfo.ua расскажет вам о них.

Продукты, которые нельзя есть на завтрак

Овсянка быстрого приготовления

Все знают, что овсянка невероятно полезна для здоровья. Ее можно и нужно есть на завтрак. А вот каша быстрого приготовления не принесет никакой пользы. Дело в том, что она содержит намного меньше клетчатки, чем обычная овсянка, поэтому обладает меньшим количеством полезных микроэлементов.

Кукурузные хлопья

По телевизору нам часто показывают о различных сухих завтраках. Для их приготовления не нужно тратить много времени и усилий, и они, якобы, содержат много полезных веществ, помогающих провести бодрый и продуктивный день. Но это совсем не так.

Кукурузные хлопья содержат минимальное количество клетчатки, а вот сахара и быстрых углеводов в них предостаточно. Это приводит к резким скачкам глюкозы в крови, что в свою очередь может навредить вашему здоровью.

Булочка с маслом

Многие с детства помнят вкус пышной ароматной булочки со сливочным маслом. Мало кто сможет отказаться от нее и во взрослом возрасте. Но важно знать, что по калорийности такая булочка равна четырем кусочкам белого хлеба. Такой завтрак плох тем, что содержит высокий уровень сахара и очень мало белка.

Энергетические батончики

Этот вид завтрака популярен у тех, кто не успевает покушать дома. Для многих проще забежать в магазин и купить батончик, который можно съесть по дороге на работу. Однако, такой завтрак не приносит никакой пользы организму, хоть и неплохо насыщает. Энергетические батончики содержат огромное количество сахара и совсем мало клетчатки.

Тосты

Очень многие люди предпочитают завтракать тостами, на которые можно намазать масло, паштет, варенье и еще много чего. Но важно знать, что поджаренный хлеб практически не содержит белков, из-за чего человек начнет чувствовать голод уже менее чем через час.

Думаем, вам также будет интересно узнать об идеальном времени для завтрака. Ученые говорят, что можно легко сбросить вес, кушая в правильное время.



Ищите больше похожей информации по ключевым словам