Погода 19° Киев
USD 26.33 EUR 29.51
Главная / Здоровье / Профилактика рака: 3 вещи которые стоит делать тем кто хочет быть здоровым

Профилактика рака: 3 вещи которые стоит делать тем кто хочет быть здоровым

Любой мало-мальски знакомый с медициной человек знает, что болезни намного проще предотвращать, нежели лечить. Поэтому в нормальных странах основная роль отводится профилактике заболеваний, а не непосредственному лечению.

Особенно это важно, когда речь идёт о таком смертельно опасном заболевании, как рак. Причём не важно чего – от того, что какие-то из форм рака протекают медленно и без особых клинических симптомов, ситуация в целом не меняется. К счастью, это заболевание тоже можно предотвращать. И Joinfo.ua сейчас расскажет вам как именно это надо делать.

Некто Корнелиа Нитипир, онколог с огромным опытом работы, причём не только в лечении, но и в профилактике, утверждает, что для того, чтобы снизить риск возникновения опухолевых клеток, нужно соблюдать всего лишь три простых правила.

Правило первое

Здоровый и полноценный сон. Не менее 7 часов каждый день, строго в определённое время. Этот режим крайне важен, поскольку именно во сне производятся лимфоциты, которые выделяют вещества, уничтожающие опухолевые клетки ещё до того, как они начали совсем уж активно делиться. Ведь именно иммунитет является основным фактором, уничтожающим аномальные образования, которые будут появляться в организме в любом случае – когда речь идёт о делении миллиардов и миллиардов клеток.

Глупо надеяться, что процессы репликации будут проходить одинаково качественно. Но только здоровый организм с достаточным количеством лимфоцитов может эффективно отбраковывать «неправильные» клетки.

Правило второе

Избегание алкоголя. Да, можно что-то там говорить о «безопасных дозах», но с точки зрения науки, таких доз не существует. Любое количество спирта может вызывать повреждение клеток. И то, что человеческий организм в принципе умеет с ним справляться, ещё ничего не означает. Нет, если с иммунитетом всё хорошо, то повреждения исправляются и последствий нет, но если состояние здоровья оставляет желать лучшего, то лучше не подвергать организм лишним нагрузкам, которых вполне можно избежать.

Правило третье

Физические упражнения. Не слишком интенсивные, но каждый день. Либо 180 минут в неделю активных нагрузок. Но куда лучше ограничиваться простыми прогулками хотя бы по полчаса. Это уже служит отличной профилактикой некоторых форм рака, поскольку способствует укреплению иммунитета.

Как видите, основное направление профилактики опухолевых заболеваний – общее укрепление иммунитета и избегание веществ, способствующих развитию злокачественных новообразований. Вот только стоит учитывать, что чисто теоретически, практически любое вещество может повреждать клетки и провоцировать процессы аномального деления. Но это вовсе не значит, что избегать нужно абсолютно всего – это невозможно. Нужно сосредоточиться только на том, что даёт статистически достоверный результат, а не отдельные эпизоды.

И команда Joinfo.ua напоминает, что при первых признаках злокачественных образований, нужно немедленно отправляться к врачу. Тогда ещё есть шанс, что болезнь удастся устранить без особых последствий.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, какие ранние симптомы свидетельствуют о возникновении опухолевых процессов в организме. Их крайне важно распознать вовремя, поскольку чем раньше вы начнёте лечение, тем меньше будет неприятных последствий.