Погода ° Киев
EUR 28.75 USD 25.64
Главная / Здоровье / В каком возрасте лучше не худеть и кому противопоказаны диеты рассказали ученые

В каком возрасте лучше не худеть и кому противопоказаны диеты рассказали ученые

«Как быстро и эффективно похудеть?» - вопрос, волнующий существенную часть человечества. Причём не только тех, кому это полагается по медицинским показателям, но и тех, кто просто недоволен своей внешностью и хочет что-то в ней исправить.

Вот только среди вторых очень многим худеть противопоказано категорически, что бы они там себе не выдумали. У медицины есть абсолютно чёткие критерии здоровья, имеющие мало общего с теми образами, что смотрят на нас с глянцевых журналов. и Joinfo.ua сейчас расскажет, кому лучше не приниматься за похудение, не проконсультировавшись с компетентными специалистами.

Беременные

Беременным категорически противопоказано ограничивать себя в пище. Ведь всё, что они съедают, идёт не только им, но и их ребёнку. И пусть даже организм изначально привык есть меньше – ради рождения здорового потомства можно и отказаться от самоограничений. Тем более, что вернуться в форму после успешно завершенной беременности – не так уж сложно.

Да и вообще, у беременной дамы нет права на эгоизм. Её организм перестаёт быть только и исключительно её собственностью, так что приходится учитывать интересы ребёнка. Отказ от вредных привычек, ограничение и облегчение физической активности, регулярные консультации с акушерами-гинекологами.

Ранний послеродовой период

Как бы то ни было, роды – огромный стресс для организма. И ему нужно как-то восстанавливаться, в том числе и за счёт правильного питания. Не говоря уже о том, что для поддержания адекватного состава грудного молока всё равно придётся тщательно следить за питанием.

По-хорошему, весь период грудного вскармливания лучше не думать о диетах и повышенных нагрузках. И только после его завершения таки вновь можно возвращаться к привычному образу жизни.

Подростковый возраст

Да, каждая вторая девушка-подросток отчаянно хочет похудеть, но делать им это категорически нельзя. Организм находится на завершающем этапе созревания – настраивается гормональный уровень. И если ему мешать многочисленными диетами и самоограничениями, то он так нормально и не настроится. И проблемы со здоровьем будут сопутствовать даме до конца жизни. Поэтому стоит глубоко вздохнуть и закрыть глаза на несовершенство собственной внешности. Сейчас об этом думать ещё рано. Вот после 18 – пожалуйста.

Климакс

В этот период женщинам и так тяжело, а диета может ещё сильнее нарушить хрупкий баланс между здоровьем и патологией. Так что в самом начале климакса лучше отказаться от диет. Да, скорее всего, вес увеличится, но не на катастрофическую величину. Особенно если питание будет здоровым и сбалансированным. И вот когда всё устаканится – можно будет подумывать о похудении. Но как минимум первый год о нём лучше забыть.

Хронические заболевания

Любое хроническое заболевание является прямым противопоказанием к диете. Добиться ремиссии – это и так довольно сложно, а стресс, вызванный голоданием и усиленными ограничениями, может сдвинуть ситуацию с относительно стабильной точки. И всё станет намного хуже, чем было раньше. Поэтому максимум, что могут себе позволить люди с хроническими заболеваниями – классические медицинские диеты с конкретно рассчитанными калориями и составом.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, какие из современных диет являются конкретно вредными для здоровья. Их и здоровым людям лучше избегать, а тем, о ком идёт речь в этой статье – и подавно.