Погода -3° Киев
USD 27.91 EUR 31.43
Главная / Здоровье / Доктор Комаровский: топ-10 важных советов как действовать когда на улице дым

Доктор Комаровский: топ-10 важных советов как действовать когда на улице дым

Доктор Комаровский рассказал о важности защиты от дыма. Особенно это касается городов, в которых такая атмосфера постоянна. Так, что же нужно делать?

Доктор Комаровский постоянно рассказывает о важных аспектах не только жизни детей, но и взрослых. На этот раз известный украинский педиатр поведал о том, как важно себя вести, когда на улице дым, передает Joinfo.ua.

Топ-10 советов как действовать когда на улице дым

Украинский врач дал несколько дельных советов, которых должны придерживаться не только дети, вынужденные выходить на улицу, когда там дым, но и взрослые.

  1. Необходимо всячески сократить время пребывания на улице. Если в доме оставаться никак нельзя, следует избегать физических нагрузок, дышать только носом и постараться не совершать глубоких вдохов.
  2. Следует также отложить утреннюю пробежку.
  3. По приходу домой необходимо сразу принять душ и переодеться в чистую одежду.
  4. Важно обезопасить свое жилье. Для этого необходимо закрыть все двери, окна, форточки и прочее, чтобы в помещение не проникал воздух с улицы. Желательно включить кондиционер – особенно важно проводить регулярную чистку прибора. Если в доме имеются очистители воздуха — их также следует включить.
  5. В сухом воздухе человек постоянно вдыхаете пылевые частицы, а в воздухе нормальной влажности они оседают на пол. Потому, важно поддерживать в доме нормальную относительную влажность воздуха - по совету врача это 40–70 %.
  6. Детям и взрослым нужно пить много воды, даже если не хочется. Капать в нос солевые растворы. Важно защитить все слизистые – рот, нос и глаза. Для этого можно развести одну чайную ложку соли в литре кипяченой воды. Данным раствором протирать все указанные зоны.
  7. Комаровский советует избегать любых действий, которые могут испортить воздух в помещении. Речь идет о готовке, камине (который сушит воздух) и ароматических свечах.
  8. Если у домочадцев имеются хронические заболевания легких, вроде бронхиальной астмы, необходимо проконсультироваться с личным врачом, на тему дополнительного приема лекарств.
  9. Никакого самолечения. Если после нахождения на улице у вас возникли проблемы – чиханье, кашель или конъюнктивит не принимайте никаких таблеток. Главное правило – много пить и идти к врачу.
  10. Не стоит надеяться на то, что обычная медицинская маска, как-то защитит вас от дыма. Практически все из них останавливают лишь крупные пылевые частицы, но не обезвреживают дым.

Напомним, ранее доктор Комаровский рассказал, как защитить пупок новорожденного от воспаления. Это важно, учитывая, что игнорирование пупочной раны может привести к воспалению и большим проблемам в будущем.