Погода ° Киев
EUR 27.84 USD 25.14
Главная / Здоровье / Самые полезные продукты: британские диетологи обнародовали список и назвали лидеров

Самые полезные продукты: британские диетологи обнародовали список и назвали лидеров

Специалисты из Великобритании поделились рекомендациями. Диетологи советуют включить в свой рацион следующие продукты, регулярное употребление которых поможет сберечь здоровье.
полезные продукты

Британские ученые-диетологи рассказали, какие продукты должны регулярно появляться на столе тех, кто следит за своим здоровьем. Joinfo.ua предлагает вам ознакомиться с их рекомендациями.

Самые полезные продукты

вопрос

Какие продукты стоит употреблять чаще? По мнению британских экспертов, лучшими из них являются всем известное растение сельдерей, а также ореховое масло, которое добывают из плодов грецкого ореха. Об этих и других продуктах, которые рекомендуют современные специалисты, мы расскажем подробнее.

Польза сельдерея

Это растение, которое очень любят одни и избегают другие, как считают современные диетологи, является кладезем пользы.

сельдерей

Мало того, что сельдерей содержит витамины, минеральные соли и другие важные элементы, так это растение еще и способно выступать природным антидепрессантом. А все дело в том, что он содержит апигенин - вещество, способное успокоить нервы и снять чувство тревоги.

Ореховое масло для здоровья

Еще одним лидером списка полезных продуктов от диетологов стало ореховое масло. Именно в составе масла, получаемого из грецкого ореха, находится достаточное число белков и жиров, которые очень важны для полноценной работы головного мозга.

ореховое масло

Другие полезные продукты

В числе прочих диетологи посоветовали обратить внимание на такие продукты, как авокадо, орехи кешью, яйца и сушеный манго, объяснив свой выбор тем, что они способствуют укреплению иммунитета.

авокадо и яйца

Редакция ДжоИнфоМедиа напоминает, что несмотря на упомянутую выше пользу данных продуктов питания, у конкретного человека может наблюдаться индивидуальная непереносимость, а потому следует с осторожностью включать в свой рацион новые продукты. А в случае нарушения здоровья лечение должен назначить специалист.

Полагаем, что вам также будет интересно ознакомиться с рецептом супа, который поможет побороть анемию. К тому же это невероятно полезное блюдо очень просто готовится.