Погода -7° Киев
EUR 31.89 USD 28
Главная / Здоровье / Элементарная самодиагностика: 9 способов проверить свое здоровье в домашних условиях

Элементарная самодиагностика: 9 способов проверить свое здоровье в домашних условиях

Самодиагностика, в отличие от самолечения, шутка довольно полезная. Как минимум, позволяет на ранних этапах определять наличие каких-нибудь проблем со здоровьем и отправляться либо к диагносту, либо к профильному врачу.

Поэтому чем больше методов самодиагностики вы знаете – тем лучше. Да, некоторые врачи будут ворчать на «всезнаек», но здоровье – это та самая ситуация, когда лучше перебдеть, чем недобдеть. Так что Joinfo.ua расскажет вам сейчас о некоторых методах самостоятельной проверки здоровья в домашних условиях.

Гибкость позвоночника

С возрастом, межпозвоночные диски изнашиваются, а хрящевые разрастания деформируют окружающие ткани. При нормальном положении тела это почти не ощущается, но если попробовать максимально разогнуть спину, то могут появиться болевые ощущения. Это свидетельствует о начинающихся проблемах с позвоночником.

Эффективность пищеварения

Источник - phonexa

Замедленное пищеварение – проблема, чреватая многими неприятными последствиями. Однако есть способ быстрого определения его скорости. Нужно скушать початок кукурузы, не особо разгрызая семечки. А потом, дождаться, пока они выйдут. Да, придётся рассматривать результаты процесса, но зерна кукурузы обычно заметны хорошо. Если они появились только через 3 дня – пищеварение замедленное. Если менее чем через 12 часов – ускоренное, что тоже не хорошо.

Эффективность лёгких

Если вы способны идти в быстром темпе хотя бы 2 минуты, разговаривая по телефону, и не запыхаться – всё у вас хорошо. Если ещё и по лестнице поднимаясь – вообще отлично.

Работа щитовидной железы

Источник - blogspot

Поместите на вытянутую вперёд руку лист бумаги. Если она дрожит, то у вас может быть некоторая гиперфункция щитовидной железы. Или проблемы с нервами или мышцами руки. Гипофункцию можно определить по замедленным рефлексам. Банальный коленный рефлекс многое может об этом рассказать.

Работа мозга

Для этого упражнения понадобится товарищ. Пусть он сядет перед вами лицом к лицу и поднимет руку с выставленным пальцем. Можно средним, если ему так приятнее. По команде он должен будет передвигать палец в разные стороны, а вы – должны будете касаться сначала его, а потом – носа товарища. Мелкая моторика, ориентация в пространстве, глазомер. Если с чем-то из этого проблемы – у вас ничего не получится.

Состояние артерий

Источник - elmasmejor

Лягте на кровать и поднимите ноги под углом 45 градусов на две минуты. Можно подложить подушку, если сложно. Если ноги станут более бледными, значит есть проблема есть. Теперь опустите ноги вниз. Если они вообще покраснели, то и с венами всё не очень хорошо.

Проверка слуха

Если вы слышите шепот с расстояния в один шаг – всё хорошо. Если можете услышать тиканье часов на другой руке при закрытом ухе с той же стороны – то просто отлично.

Родинки

Источник - mdzol

Тут вообще есть смысл фотографировать их, чтобы не загружать свою память ненужной информацией, которую всё равно не получится вспомнить детально. А потом – просто периодически сравнивать. Если есть рост или изменение формы – обращайтесь к врачу.

Зрение

Посмотрите на оконный проём или дверную раму. Сначала одним глазом, потом – другим. Вы должны видеть чёткие горизонтальные и вертикальные линии. Если что-то вдруг исказится – это может свидетельствовать о проблемах с желтым пятном глаза.

Команда Joinfo.ua напоминает, что если хоть какой-то из этих симптомов будет наблюдаться – немедленно обращайтесь к врачу. На ранних этапах, с любой проблемой справиться куда проще, чем на поздних.

Мы также полагаем, что вам было бы интересно узнать о более точных методах ранней диагностики. Их, увы, только в лаборатории можно провести. Но от этого они не становятся менее информативными.

Главное фото - vitaportal



Ищите больше похожей информации по ключевым словам