USD 26.77 EUR 30
Главная / Здоровье / Тест для женщин: какой истинный возраст у вашего тела

Тест для женщин: какой истинный возраст у вашего тела

Каждая женщина знает, что возраст в паспорте – всего лишь ничего не значащая цифра, которая не должна никого интересовать. Ведь главное то, что внутри! А настоящей женщине всегда будет столько лет, сколько она сама захочет.

Вот только у тела на этот счёт несколько иное мнение. Неправильный образ жизни, вредные привычки и разнообразные проблемы со здоровьем могут серьёзно прибавить лет, причём как по ощущениям, так и визуально. Поэтому Joinfo.ua сейчас расскажет вам о простом тесте, который позволит оценить реальный возраст вашего организма.

Тест по определению истинного возраста тела

Для начала, возьмите ту самую «ничего не означающую цифру» из паспорта. Это будет ваша отправная точка. А затем, честно и откровенно отвечайте на вопросы.

Сколько вы весите?

  • Есть лишний вес. Килограммов 10 хорошо бы сбросить. Как минимум. +2 года
  • Лишний вес есть, но немного. +1 год
  • Всё в пределах медицинской нормы. -2 года
  • Вес ниже или даже существенно ниже нормы. +1 год

Как обстоят дела с физической активностью?

Источник - 1zoom
  • Пару раз в неделю аэробика, иногда – силовые нагрузки. Фитнес, тренажерный зал – по настроению. -2 года
  • Особой активности нет, но активно хожу пешком при любой возможности+1 год
  • Физические упражнения вообще не делаю, да и веду сидячий образ жизни +2 года

А как с диетой?

  • Всё сбалансировано, нежирное мясо, рыба, овощи. Сладости очень редко. -2 года
  • Вроде всё нормально, но иногда, когда грустно, руки сами тянутся к тортику. +1 года
  • На еду мало внимания вообще обращаю. Но сладкое люблю. +2 года

Образ жизни сидячий?

Источник - blogspot
  • Ну да, работа такая, что поделать. +2 года
  • Стараюсь делать регулярные перерывы, чтобы немножко пройтись +1 год

Курите?

  • Нет, даже не начинала -2 года
  • Да. +2 года

А как обстоят дела со сном?

  • Ну, 7 или 8 часов сна каждый день. Вполне достаточно. -2 года
  • Некогда спать – менее 6 часов в день. +2 года
  • На выходных отсыпаюсь, в рабочие дни – недосыпаю. +2 года

Есть ли в вашей жизни место для стресса?

Источник - deadbees
  • Увы, есть. Но я с ним борюсь – медитация, хобби, регулярный отдых - все в норме
  • Иногда бывает – работа, все дела. Но очень редко - все в норме
  • Что значит «есть место»? Это в моём стрессе иногда появляется время для жизни! +2 года

А как обстоят дела с алкоголем?

  • Пару раз в неделю бокал вина – не больше. -1 год
  • Алкоголь употребляю регулярно и в приличных количествах. +2 года
  • Так практически не пью, но по праздникам – случается. +1 год

А теперь – просто просуммируйте полученные результаты. Увы, нездоровый образ жизни действительно может прибавить вам несколько лет. И даже если это визуально незаметно, состояние внутренних органов может рассказать о многом.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о простых тестах, которые позволяют определять различные сбои в организме. Не факт, что это вам пригодится, но знать про такие способы самодиагностики – полезно.

Главное фото - ytimg