Напитки для похудения: какие из них помогают избавиться от лишних килограммов
А если вы в принципе ведёте здоровый образ жизни, то килограммы уходят также легко, как и приходят. Но в некоторых ситуациях, им надо чуточку помочь. И один из эффективных способов это сделать – специальные напитки для похудения. Именно о них Joinfo.com вам сейчас и расскажет.
Детокс-соки
Основная задача этого напитка – выводить из организма всякую гадость – токсины, непереваренную клетчатку, то, что многие называют «шлаками». И тут даже не особо важно, что эти соки на вкус, мягко говоря, своеобразны – от них нужен исключительно эффект. И он достигается довольно быстро. Плюс большинство таких напитков ещё и повышенное количество антиоксидантов содержат. Одни из наиболее частых ингредиентов таких соков – морковь и яблоки.
Овощные соки
Идеальный вариант – соки из крестоцветных. То есть – свежевыжатый капустный сок. Или даже смузи. Второй вариант лучше – там клетчатки больше. А основная детоксикационная функция как раз ей и отводится. Плюс именно клетчатка поглощает избыточный жир, который уже эмульгировался в кишечнике, но ещё не всосался.
Фруктовые соки
Свежевыжатые, конечно же. Но в крайнем случае подойдёт и консервация из магазинов. Пользы от неё, конечно, меньше, но антиоксидантов всё ещё хватает для достижения нужного эффекта. Особое внимание нужно обратить на чернику, чёрную смородину, тёмный виноград и грушу. Но соки вовсе не обязательно должны быть чистыми – можно готовить миксы.
Чёрный кофе
Да, этот напиток эффективно ускоряет обмен веществ, активируя выведение из организма всего лишнего. Главное – помнить о безопасной дозировке. Кроме того, не стоит забывать, что в кофе тоже есть антиоксиданты, из-за которых этот напиток ещё и токсины помогает выводить. Вот только подходит исключительно чистый чёрный кофе – без сливок, молока, сахара или других добавок. Разве что корицу можно добавить.
Зеленый чай
Пожалуй, самый простой и безопасный напиток для похудения. Зеленый чай быстро ставит на место расшалившийся метаболизм, а также – ускоряет сжигание жира в автоматическом режиме. Ещё и чувство голода притупляет. Не говоря уж о его воздействии на эффективность работы мозга. Кроме того, зеленый чай намного мягче и полезнее более привычного нам чёрного. Но важный момент – с этим видом чая сочетаются только лимон и мята. Никакого сахара ни в коем случае.
Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, какие советы помогут тем, кто таки решил привести свой метаболизм в норму. Именно не «похудеть», а восстановить метаболизм. Это немного разные, хотя и связанные, вещи.
Главное фото - soycarmin
- Бессонница может быть симптомом опасного заболевания: на что указывают проблемы со сном
- 5 признаков замедленного метаболизма: причины плохого обмена веществ
- Срок годности блюд с новогоднего стола: за какой период следует съесть праздничные кушанья
- Как быстро отрезветь: Топ-7 эффективных способов помогут быстро привести себя в порядок