Погода ° Киев
EUR 30.72 USD 27.08
Главная / Здоровье / Опасные продукты питания которые наносят непоправимый вред здоровью человека

Опасные продукты питания которые наносят непоправимый вред здоровью человека

Здоровый образ жизни – это не сложно. Но дорого. Поскольку придётся регулярно отказываться от дешевых и удобных, но не слишком полезных продуктов, в пользу дорогих, но натуральных.

И даже это может не помочь, поскольку одной только коррекцией питания ограничиваться бесполезно – без физических нагрузок, консультаций психолога и избавления от вредных привычек, не стоит и надеяться на то, что получится стать здоровее. Но от некоторых продуктов всё же лучше сразу отказаться. И Joinfo.ua сейчас расскажет вам, от чего именно.

Консервированный томатный соус

Сахар и консерванты. И куча не слишком натуральных усилителей вкуса. Да, есть марки, в которых реально только помидоры, соль, уксус и чуть-чуть сахара, но и стоят они несколько дороже, чем в среднем по рынке. И тут уж проще самостоятельно делать соус из свежих помидоров.

Газировка

Источник - bambinostory.

Сахар, сахар и ещё раз сахар. И красители. Пользы от газировки вообще нет – только вред один. Но да, она вкусная, с этим никто не спорит. Но если вы беспокоитесь о своём здоровье – переходите на натуральные соки. А если охота «пузырьков» - разбавляйте их минералкой.

Сахар

Если есть возможность отказаться от сахара – это лучше сделать. Если нет, то стоит хотя бы попробовать заменить его на мёд или другие подсластители. Некоторые из них намного безопаснее и полезнее.

Растительное масло

В нём могут содержаться транс-жиры, способствующие развитию атеросклероза и ряда других проблем с сердцем и другими системами органов. Так что подсолнечное масло лучше заменить на оливковое – оно хоть и дороже, но на порядок вкуснее и безопаснее.

Обработанное мясо

Источник - 1zoom

Сосиски, колбасы, ветчина. Всем хороши, кроме консервантов и нитратов. Если уж хочется чего-то мясного – купите цельный кусок мяса и сами его приготовьте. Будет и вкуснее, и полезнее. И, честно говоря – дешевле.

Маргарин

Просто нет. Это не натуральное масло, а гидролизат различных растительных жиров. Чистая химия, хотя и дешевая. Но нет, в вашем рационе маргарина просто не должно быть.

Картофельные чипсы

Или «Как продать одну картофелину по цене килограмма». Продукт абсолютно бесполезный для человеческого здоровья. Ни голод не утоляет, ничего особо полезного не содержит. Поэтому – выбросить и забыть.

Готовые салатные заправки

Источник - timeinc.net

Всё то же самое, что и с томатным соусом, только ещё хуже. Куда безопаснее использовать бальзамический уксус и самый обычный соевый соус. Либо готовить заправки самостоятельно.

Алкоголь

Можно вечно дискутировать на тему «безопасных доз» и «культуры пития», но факт остаётся фактом – алкоголь вреден для здоровья. И вся его возможная польза не покрывает тот урон, что он наносит печени и клеткам мозга.

Рафинированная мука

Слишком высокий гликемический индекс, слишком мало клетчатки. Да, вкусно и красиво, но совершенно бесполезно. Уж лучше на чёрный хлеб переключаться – он куда полезнее, не говоря уж о сортах с добавлением отрубей или зёрен.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, какие ошибки в питании допускают даже гуру кулинарии. И да, это куда сложнее банального «исключить из рациона вот это и вот это».

Главное фото - wordpress