Погода Киев
EUR 30.21 USD 26.85
Главная / Здоровье / Польза кокосового ореха: удивительные свойства экзотического плода

Польза кокосового ореха: удивительные свойства экзотического плода

Кокосовые орехи и восхитительны, и питательны, поэтому вы должны включить их в свой рацион, если хотите оставаться здоровыми и получать удовольствие от еды.

Многие считают, что плод кокосовой пальмы – это орех. Но на самом деле, вернее будет назвать его костянкой. То есть косточковым плодом, как, например, персик. Поэтому кокос – это скорее фрукт. А про его невероятную пользу для организма вам расскажет Joinfo.ua.

Польза кокосового ореха

Польза для здоровья от плодов кокоса многочисленна. Кокос можно считать полноценной пищей, поскольку он невероятно богат витаминами и минералами. Один фрукт может дать вам суточную дозу практически всех необходимых питательных веществ.

Лауриновая кислота – самый важный насыщенный жир, обеспеченный кокосовыми орехами. Она снижает уровень вредного холестерина в человеческом организме и помогает сохранить артерии чистыми и здоровыми.

Кокосовая вода - это не только вкусный и освежающий напиток, она также богата электролитами, ферментами и минералами. Следовательно, это помогает пищеварению и повышает ваш метаболизм. Это одна из причин того, почему кокосовые орехи хороши для похудения, даже несмотря на высокий уровень калорийности.

Цитокинин, один из элементов, найденных в кокосовой воде, обладает мощными антиканцерогенными и омолаживающими свойствами.

Ядро кокоса богато медью, железом, марганцем и цинком, что делает его одним из лучших источников этих важных минералов. К тому же, употребление в пищу кокосовых орехов укрепляет иммунитет, поскольку эти фрукты обладают сильными противовирусными свойствами. Неважно, какую форму вы выберете, так как каждая часть плода одинаково эффективна в борьбе с бактериями.

Кокосовые орехи не только обеспечивают вас питанием, но и улучшают способность вашего организма усваивать магний и кальций. Эти два элемента необходимы для здоровья костей. Поэтому употребление кокосовых орехов регулярно снижает риск развития остеопороза.

Нет никаких сомнений в том, что в кокосовых орехах содержится много насыщенных жиров, но именно это делает их такими питательными и позволяют этим фруктам дать вам мощный заряд энергии, который продлится долгое время.

Вам все еще интересно, каковы преимущества употребления кокоса? По сути, этот фрукт - идеальная закуска для тех времен, когда вам нужно питание, но у вас нет времени, чтобы приготовить правильную еду. Попробуйте жевать его, когда вы остро нуждаетесь в повышении энергии, и вскоре вы не вспомните, как вам когда-либо удавалось жить без него.

Предлагаем вам также узнать о пользе авокадо. Этот тропический плод содержит много питательных веществ, которые необходимы организму.

Фото: pxhere