Погода ° Киев
EUR 27.98 USD 25.2
Главная / Здоровье / Что произойдет с вашим телом если вы будете каждый вечер есть мед

Что произойдет с вашим телом если вы будете каждый вечер есть мед

Существуют некоторые продукты питания, присутствие которых в нашем ежедневном меню не просто нужно, а очень нужно. Потому как одного этого факта достаточно для серьёзного укрепления здоровья.

Конечно, всё это не отменяет основных постулатов здорового питания. Однако если какой-нибудь мёд сочетать с правильной диетой, то полученный эффект будет куда заметнее. И Joinfo.ua сейчас расскажет вам, какие изменения в организме будут наблюдаться при регулярном употреблении мёда.

Улучшится сон

В меду содержится аминокислота триптофан – незаменимая аминокислота, необходимая для синтеза гормонов, отвечающих за расслабление всего организма в целом. Кроме того, мёд поднимает показатель глюкозы в крови на стабильный уровень, поэтому его падение прекращает вызывать пробуждение.

Придёт в норму кровяное давление

Источник - pxhere

За счёт кучи различных механизмов регуляции и веществ, содержащихся в меде. Особенно в этом плане полезны антиоксиданты, которые помогают укрепить стенки сосудов и снизить производство ими особых азотистых соединений. Косвенно этому способствует и снижение стресса – чем меньше адреналина в крови – тем лучше для давления.

Нормализация уровня триглицеридов в крови

Резкое снижение уровня плохо растворимого холестерина – это всегда плюс. Особенно при сохранении на нормальном уровне липопротеидов высокой плотности и различных жирных кислот. Также несколько ускоряется сжигание уже отложенного жира – общее ускорение метаболизма тому способствует.

Укрепится иммунитет

Источник - pxhere

Но только в том случае, если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства. Тогда – действительно, вещества, содержащиеся в меду, помогут укрепить иммунитет на всех уровнях. В том числе и за счёт непосредственного антибактериального эффекта мёда.

Замедлится старение

И снова антиоксиданты. Вещества, которых в меду предостаточно, но без которых нечего и думать о замедлении темпов развития старения. Именно поэтому людям за 30 стоит употреблять хотя бы ложку мёда каждый вечер. Больше, кстати, уже не обязательно. Впрочем, полная замена кулинарного сахара на мёд пойдёт только на пользу здоровью.

Снизится риск развития депрессии

Источник - pxhere

Мёд содержит особое вещество – полифенол, которое тормозит некоторые окислительные процессы в клетках мозга, за счёт чего – повышает их способность противостоять стрессу. А чем активнее работает мозг – тем меньше у депрессии шанса на существование. Кроме того, высокий уровень глюкозы в крови – сам по себе хороший антидепрессант.

Мы также полагаем, что вам было бы интересно узнать о применении мёда в косметологии. Всё же он оказывает не только общий, но и местный эффект, чем обязательно стоит воспользоваться в интересах личной красоты и здоровья кожи.

Главное фото - wallpaperscraft