Погода ° Киев
EUR 29.45 USD 26.36
Главная / Здоровье / Как орехи макадамия влияют на здоровье: свойства продукта и полезные советы

Как орехи макадамия влияют на здоровье: свойства продукта и полезные советы

Зима — самое время, чтобы полакомиться чем-то вкусненьким. А потому мы решили рассказать о пользе этих австралийских орехов. К слову, их уже и на Гавайских островах начали выращивать.
орех макадамия

Сидящим на диете и следящим за своей фигурой красавицам стоит принять к сведению тот факт, что орех макадамия является очень калорийным продуктом питания. В 100 граммах орешков 718 калорий, следовательно, чрезмерно увлекаться ими вряд ли стоит, и если и употреблять, то до 40 грамм в день, рассказывает Joinfo.ua.

Польза для сердца и профилактика рака

Так как в составе этих австралийских орехов содержатся флавоноиды, макадамия обладает противораковыми свойствами, препятствуя возникновению онкозаболеваний. Кроме того, при регулярном употреблении таких орешков снижается уровень вредного холестерина в крови, вследствие чего оздоравливается кровеносная система, включая сердце и сосуды.

орех макадамия

Фото: Инстаграм vitazdrav

Сливочный вкус орехов: макадамия в кулинарии

Перед тем, как щедро добавлять орешки в состав десертов, советуем вспомнить о калорийности этого продукта. Обладающие нежным сладковатым вкусом австралийские орехи вполне можно ввести в состав печенья или кекса. Вы можете экспериментировать с ними на свой вкус. Некоторые даже добавляют рубленные орешки в салаты, другие — посыпают ими мороженое.

Что стоит помнить при покупке

Орех макадамия обладает очень прочной скорлупой. А потому если вы решили приобретать этот продукт, то лучше купить орешки с выемкой на скорлупе — тогда их проще будет расколоть. Или же очищенными.

орех макадамия

Фото: Инстаграм vika_byketlove

Редакция ДжоИнфоМедиа напоминает, что диетологи считают орехи сильным аллергеном. А потому несмотря на всю пользу, а также приятный вкус, лучше есть их понемногу и время от времени. Либо — проконсультироваться у врача, чтобы лакомство было безопасным для организма.

Возможно, вам интересно узнать, что произойдет, если каждый вечер есть мед? О том, как скажется употребление данного продукта питания на организме, мы уже рассказывали.

Главное фото: Инстаграм mari_perminova_