Погода Киев
EUR 30.79 USD 27.13
Главная / Здоровье / Советы диетологов: топ-5 напитков для бодрого начала идеального дня

Советы диетологов: топ-5 напитков для бодрого начала идеального дня

Чтобы день начался хорошо, важно не только вкусно и сытно позавтракать, но и выпить бодрящий напиток. И это не обязательно должен быть кофе. Что диетологи советуют пить по утрам?
кофе

День многих людей чаще всего начинается с кофе. Этот горячий и ароматный напиток – классика утра, которую пропагандируют нам с экранов телевизоров и со страниц художественной литературы. Но, пришла пора ломать стереотипы. Какие топ-5 напитков не содержат такого большого количества кофеина, но все равно способны зарядить вас энергией, знает Joinfo.ua.

Цикорий

Это идеальный заменитель настоящего кофе. Цикорий не поднимает кровяное давление, и его могут употреблять даже дети. Также этот напиток имеет сладкий вкус, но не содержит сахара и разрешен для диабетиков.

цикорий

Цикорий лишен всех недостатков традиционного кофейного напитка. К тому же он богат витаминами группы B, которые укрепляют нервную систему.

Чай с имбирем

имбирь

Бодрящее действие этого напитка длится даже дольше, чем кофе. Имбирь сам по себе укрепляет иммунитет и стимулирует кровообращение. Чай с перетертым белым корнем зарядит энергией и поднимет вашу трудоспособность.

Какао

какао

Одной чашки какао с утра достаточно, чтобы взбодрить вас на целый день и нормализовать кровяное давление человека. Также этот напиток значительно повысит уровень серотонина в организме. Не стоит забывать, что именно этот гормон отвечает за счастье и хорошее настроение.

Чай ройбуш

Весьма популярный напиток в современном мире. Было ли с вами такое, что вы не могли уснуть после чрезмерного потребления кофеина? Если да, то чай с ройбушем именно для вас.

чай

Данный напиток защищает от бессонницы, аллергии и проблем с иммунной системой. В то же время, ройбуш способен тонизировать ваш организм и давать заряд на весь последующий день.

Сок пророщенной пшеницы

Этот напиток набирает все большую популярность, потому что не только очень полезен, но и очень приятен на вкус. Сок из пророщенной пшеницы тонизирует ваше тело не хуже, чем настоящий кофе. Достаточно всего одного стакана с утра, чтобы ваш организм пополнился энергией на весь день.

пшеница

Напомним, что ранее мы писали список напитков, которые помогут избавиться от заложенности носа в домашних условиях. Следите за питанием и в случае недугов обзятельно обращайтесь к медикам. Будьте здоровы!

Фото: Pexels