Погода ° Киев
EUR 29.45 USD 26.36
Главная / Здоровье / Секреты счастья от долгожителей: опыт 100-летних стариков знающих все о гармонии с собой

Секреты счастья от долгожителей: опыт 100-летних стариков знающих все о гармонии с собой

Кто как не столетние долгожители знают, чего нужно хотеть от жизни и как этого всего добиваться? Пожалуй, никто. Поэтому их советы крайне важны, нужны и полезны, причём – абсолютно для всех.

Ведь дожить до сотни и не разобраться в том, как добиваться гармонии в себе – довольно сложно. Практически – нереально. Поэтому стоит приложить максимум усилий, чтобы усвоить мудрость как можно раньше, пока её ещё можно применять на практике. Ведь чем больше счастливых лет жизни у вас будет – тем лучше. И Joinfo.ua сейчас расскажет вам о некоторых подобных советах.

Правильная еда

Меньше полуфабрикатов, меньше готовой пищи. А вот самостоятельно выращенные и приготовленные овощи – это уже совсем другой разговор. С мясом всё неоднозначно – кто-то советует отказываться, кто-то – наоборот. Но все долгожители в один голос твердят о важности умеренности в питании. И регулярных разгрузочных днях.

Наличие партнёра и любви

Источник - redtram

Одиночки редко становятся долгожителями. А хороший брак – практически всегда гарантия долгих лет жизни. Даже если партнёр уйдёт из жизни раньше, память о светлых годах всё равно будет мотивировать и поддерживать.

Осознание момента

Светлое будущее – это важно. Героическое прошлое – тоже. Но куда важнее способность чувствовать счастье здесь и сейчас. А не искать его в других временах. С возрастом это понимание приходит.

Позитивное отношение к жизни

Источник - ytimg

Даже несмотря на все те трудности, что пришлось преодолеть, долгожители воспринимают свою жизнь в позитивном ключе, концентрируясь на хороших моментах, а не на сложностях. Это помогает им двигаться дальше и не печалиться об ошибках и упущенных возможностях.

Счастье зависит от действий

Если кто-то хочет быть счастливым, то этого мало просто хотеть – нужно над этим работать. Чтобы было что потом вспоминать с гордостью и удовлетворением. Поэтому долгожители будут всем поголовно рекомендовать действовать, а не ожидать подходящего момента. Ведь момент может так никогда и не представиться.

Помогать другим

Источник - livejournal

Взаимовыручка и социальные контакты помогают справиться с чувством одиночества и тревожностью, которые убивают куда быстрее проблем со здоровьем. А лучший способ завести новое знакомство – помочь человеку в чём-то важном.

Продолжать учиться

Мозг необходимо нагружать – иначе он перестаёт образовывать новые связи и начинает деградировать. А там и до старческой деменции недалеко. Большинство же долгожителей находятся в здравом уме и трезвой памяти. Потому как постоянно чему-то учатся и открыты для всего нового.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать, о чём сожалеют некоторые старики. Это, кстати, тоже своего рода советы. Личный негативный опыт для кого-то может стать позитивным руководством к действию.

Главное фото - ecestaticos



Ищите больше похожей информации по ключевым словам