Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Здоровье / Последствия стресса: какие проблемы со здоровьем чаще всего возникают на нервной почве

Последствия стресса: какие проблемы со здоровьем чаще всего возникают на нервной почве

Сам по себе стресс не так уж и плох. На самом деле, его даже рекомендуется испытывать в умеренной дозе, потому что для многих людей он является мотивацией. Однако, затяжное нервное напряжение неизбежно приводит к проблемам со здоровьем.

Если человек не может самостоятельно справиться со стрессом, ему обязательно нужно обратиться за помощью к специалистам. Потому что, если этого не сделать, скорее всего, его начнут преследовать проблемы со здоровьем. И Joinfo.ua расскажет, какие именно.

Прыщи

Если у вас всегда было чистое лицо без высыпаний, и вдруг они появились, а вы уже давно вышли из подросткового возраста, скорее всего, причиной изменений на коже является стресс. Когда человек находится в постоянном напряжении, в организме происходит повышенная секреция гормона кортизола, а железы начинают выделять больше жира. В результате образуются прыщи.

Частые простуды

Стресс ослабляет иммунитет, поэтому вы можете заметить появившуюся склонность к простудным заболеваниям. Исследователи из Университета Питтсбурга выяснили, что эмоциональные и постоянно нервничающие люди болеют чаще, чем те, кто умеет держать себя в руках.

Лишний вес

Стресс увеличивает секрецию кортизола, гормона стресса, который ухудшает способность организма перерабатывать сахар в крови. Это может привести к набору лишних килограммов. Кроме того, некоторые люди во время сложного периода в своей жизни начинают усиленно заедать проблему.

Головная боль

Если вы никогда раньше не страдали от сильных головных болей, а теперь они стали вашими постоянными спутниками, причиной тоже может быть стресс. Он выделяет в мозг определенные химические вещества, которые могут вызвать изменения в нейронах и кровеносных сосудах.

Выпадение волос

Сильный и длительный стресс приводит к так называемой фазе покоя волосяных фолликулов. Это провоцирует интенсивное выпадение волос. К подобным проблем также может быть причастен недостаток железа в организме.

Вздутие живота и тошнота

Стресс может нарушить и работу пищеварительного тракта. Тошнота может возникнуть из-за увеличения секреции желудочной кислоты. Вздутие живота является следствием замедленного пищеварения, а также из-за стресса человек может стать заложником диареи и судорог.

Рассеянность внимания

Психологические проблемы тоже могут быть вызваны стрессом. Чрезмерное количество кортизола в организме затрудняет сосредоточение и концентрацию. Это приводит к проблемам с памятью, депрессии и трудностям во взаимодействии с окружающим миром.

Не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу, если чувствуете, что сами с проблемой справиться не можете. Депрессия - это настоящее болото, из которого порой очень сложно выбраться.

Предлагаем вам узнать, как бороться со стрессом с помощью растений. Их смело можно назвать природными антидепрессантами.

Фото: pixabay