Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Здоровье / Сухость глаз: причины неприятных ощущений и методы их устранения

Сухость глаз: причины неприятных ощущений и методы их устранения

Если вам кажется, что вам в глаза, как будто бы насыпали песка, больно моргать и некомфортно смотреть перед собой, не стоит игнорировать эти ощущения. Они свидетельствуют о наличии вполне конкретной проблемы.

Сухость и покраснение глаз возникает при недостаточном увлажнении слезного протока и проявляется в виде болезненных ощущений при моргании. Что является причиной дискомфорта, и как с ним бороться, расскажет Joinfo.ua.

Причины сухости глаз

Основной причиной сухости может быть воспаление, которое предотвращает образование слезной пленки, обволакивающей глаз.

Вторая причина может заключаться в непрерывном просмотре экранов компьютеров и мобильных телефонов, что может вызвать сухость глаз и помутнение зрения. В этом случае, как показывает статистика, чаще страданиям подвержены женщины, у мужчин такие проблемы встречаются редко.

Другие факторы появления неприятных ощущения - курение сигарет или пребывание в задымленных комнатах, плохой сон и, конечно, неправильное питание.

Как помочь себе при сухости глаз?

Используйте глазные капли

Существует много типов глазных капель, которые уменьшают покраснение и зуд и обладают противовоспалительными свойствами. Перед покупкой и применением подобных лекарств нужно обязательно посоветоваться с окулистом.

Ограничение нагрузки на глаза

Если у вас есть возможность реже смотреть в экран своего компьютера или мобильного телефона, воспользуйтесь ею. Тем людям, у которых работа связана именно с гаджетами, можно порекомендовать следующее - смотрите каждые 20 минут вдаль в течение 20 секунд. И, конечно же, не забывайте моргать, потому что таким образом вы естественным образом стимулируете выработку слезной пленки.

Следите за питанием

В одночасье смена рациона от проблемы сухости глаз не избавит, но послужит хорошую службу в будущем. Старайтесь употреблять в пищу больше антиоксидантов, содержащихся в овощах и цитрусовых, а также омега-3 жирных кислот.

Берегите себя и будьте здоровы!

Ранее ученые доказали, что уставшие глаза - не обязательно последствие недосыпания. Какие еще могут быть причины у этой проблемы?

Фото: pixabay