6 вещей которые происходят с организмом при регулярном употреблении семян льна

Семена льна – уникальный продукт, который приносит огромную пользу организму человека. Предлагаем вам узнать, что какие изменения произойдут в теле, если каждый день употреблять эти маленькие зернышки.

О семенах льна известно еще с древних времен. Они действительно заслуживают особого внимания, потому что их польза доказана учеными. Регулярное употребление семян льна способствует общему оздоровлению, передает Joinfo.ua.

Топ-6 полезных действий семян льна на организм

Уменьшает риск развития рака

Семена льна богаты омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. Они также содержат большое количество клетчатки, которая вместе с другими компонентами делает организм менее подверженным раку на более поздней стадии.

Семя льна содержат в 800 раз больше лигнанов, чем другие растения. Эти вещества обладают мощными антиоксидантными свойствами и полезны для эстрогена. Это защищает от рака молочной железы.

Фото: Instagram/mosprivoz.ru

Снижает артериальное давление

Исследование канадских ученых показало, что люди, употребляющие 30 грамм льняных семян каждый день в течение 6 месяцев, имели более низкое кровяное давление. Кроме того, они поддерживают эффект лекарственных средств, что делает семена льна важным помощником для пациентов с гипертонической болезнью.

Уменьшает риск сердечного приступа

Так как семена льна богаты омега-3 и антиоксидантами, они поддерживают общее состояние сердечно-сосудистой системы, снижая риск сердечного приступа и инсульта.

Стимулирует перистальтику кишечника

Для улучшения движения кишечных мышц достаточно одной столовой ложки молотого льна в день. Волокна льняного семени являются естественным пребиотиком, питающим полезные кишечные бактерии и способствующие их размножению.

Фото: Instagram/xas_girls

Поддерживает уровень сахара в крови

Миллионы людей во всем мире страдают от диабета 2 типа и метаболического синдрома. Риск возникновения инсулинозависимого диабета 1 типа постоянно растет. Обилие клетчатки и антиоксидантов в льняном семени снижает этот риск.

Потеря веса

Семя льна ускоряет обмен веществ и помогает похудеть, если соблюдать здоровую диету и регулярно заниматься спортом. Процесс снижения веса ускоряется.

Редакция ДжоИнфоМедиа напоминает, что самолечение может быть опасным для вашего здоровья. Поэтому при возникновение каких-либо симптомов всегда важно обращаться за помощью к специалистам.

Фото: pxhere