Погода 15° Киев
EUR 29.61 USD 26.47
Главная / Здоровье / От мигрени спасет еда: топ-8 полезных для здоровья блюд

От мигрени спасет еда: топ-8 полезных для здоровья блюд

Мигрень – крайне неприятное ощущение. Особенно неприятно оно из-за того, что в некоторых случаях совершенно непонятно, из-за чего она возникает и что с ней делать. Но, как выяснилось, иногда от неё спасает еда.

Да, в ситуациях, когда бессильны обезболивающие средства, определённые комбинации продуктов питания оказываются очень даже эффективными против мигрени. Главное – найти в себе силы их приготовить. И Joinfo.ua расскажет вам сейчас о нескольких наиболее популярных и полезных таких рецептах.

Суп из моркови и имбиря

Полкило моркови, очищаем, нарезаем кружочками и варим до размягчения. Затем добавляем туда половину чайной ложки молотого имбиря, чайную ложку сливочного масла и три столовых ложки лимонного сока. Получается довольно вкусный супчик, который ещё и проявления мигрени уменьшает.

Огуречный салат

Источник - industryeats

Триста грамм свежих огурцов, 10 чёрных оливок, половинка красного лука и 300 грамм спаржи. Всё меленько нарезать, перемешать, заправить лимонным соком и оливковым маслом. Получится довольно вкусно.

Салат из дыни, мяты и мёда

10 свежих листочков мяты, три столовых ложки мёда и половинка дыни, порезанная кубиками. Можно ещё половинку арбуза добавить. Для вкуса. Отличная замена классическим сладостям, которая ещё и от мигрени помогает.

Суп из спаржи и кокосового молока

Источник - foodcity

Полкило спаржи, 300 миллилитров кокосового молока, столовая ложка лимонного сока, половина пучка петрушки. Штука довольно странная на вкус, но помогает не только от головной боли, но и от ряда воспалительных процессов в организме.

Перец с морковью и кленовым сиропом

Несколько красных сладких перцев потрошатся и запекаются на гриле. Аналогично поджаривается несколько морковок. Морковь измельчается, смешивается с тремя ложками кленового сиропа и половиной чайной ложки кайенского перца – и этой смесью перцы фаршируются.

Брюссельская капуста, морковь и бальзамический уксус

Источник - creativelydelish

Капусту обжариваем в духовке или на гриле, морковь – аналогично. Добавляем туда пару ложек засахаренной брусники и 2 чайных ложки бальзамического уксуса. Выраженная кислинка поможет отвлечься от мигрени.

Спаржа, горох и кабачки

В духовке запекаем спаржу до размягчения, режем её на мелкие кусочки, смешиваем с консервированным горохом и лапшой, вырезанной из центральной части кабачков. Заправка – на ваше личное усмотрение.

Кесадилья с бататом

Источник - thatwasvegan

Для начала, покупаем или изготавливаем самостоятельно лепешки для кесадильи. Затем –складываем их и заполняем пюре из батата с небольшим количеством корицы. Получится сладковатая, но очень вкусная закуска.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, по каким признакам можно различать мигрень и классическую головную боль. Всё же это два разных симптома с несколько разными причинами и механизмами работы.

Главное фото - kobiety