Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Здоровье / Что произойдет с организмом если каждый день в течение месяца есть виноград

Что произойдет с организмом если каждый день в течение месяца есть виноград

Систематическое употребление определённых продуктов питания творит с организмом чудеса. Даже самый обычный виноград, если его есть каждый день, может серьёзно улучшить состояние здоровья.

Потому как организм постепенно привыкает ко всему – в том числе и к функционированию в особых режимах. Впрочем, ежедневное употребление винограда – далеко не самый худший из них. Главное – с количеством не прогадать. И Joinfo.ua расскажет вам сейчас, к чему это может привести.

Здоровое сердце

Поскольку в винограде содержатся антиоксиданты, предотвращающие развитие проблем с сердцем и другими важными органами, систематическое употребление этого продукта серьёзно улучшит самочувствие и общее состояние. Об этом, например, свидетельствуют результаты исследования, проведённого в Бостонском Университете. Как минимум – снизятся уровень «плохого» холестерина и кровяное давление.

Эффективное пищеварение

Источник - Pixabay

В ягодах винограда содержится приличное количество пищевых волокон, которые необходимы для эффективного пищеварения. Месяц ежедневного употребления 200 граммов винограда в день – и проблем с повышенным газообразованием станет значительно меньше. Да и другие расстройства кишечника тоже станут редкостью.

Больше жизненной энергии

В винограде содержится довольно много углеводов, которые, в отличие от лёгких сахаров, работают медленнее, но дольше. Так что у мозга станет больше ресурсов, вследствие чего вы будете меньше уставать. Всего 10 ягод в день подобный эффект обеспечат.

Защита почек

Источник - Pixabay

Согласно данным Национального фонда Здоровья Почек США, 15 ягод винограда в день гарантируют эффективную работу этого важного органа. Снизится как риск развития инфекционных болезней, так и шанс накопления мочевой кислоты в виде камней.

Снижение риска развития рака

Прямое влияние антиоксидантов – снижение интенсивности воспалительных процессов, повышение иммунитета и уменьшение вероятности развития патологической ДНК, которая может стать причиной появления опухолевых клеток. Этому способствуют такие вещества, как полифенолы и ресвератрол. Поэтому систематическое употребление винограда – гарантия отстутсвия опухолевых процессов в организме.

Повышение выносливости

Источник - Pixabay

Исследователи из Университета Джорджии установили, что катехины и ресвератрол, содержащиеся в ягодах винограда, положительно влияют на физическую выносливость. Человек банально становится сильнее и лучше сопротивляется даже значительным физическим нагрузкам.

Всё вышеперечисленное в некоторой степени касается и производных винограда – изюма и различных сортов вина. С некоторыми поправками, разумеется. Однако больше всего пользы приносят именно свежие ягоды.

Мы также полагаем, что вам было бы интересно узнать о том, что будет с организмом человека, который будет каждый день есть шпинат. Польза, скажем сразу – очевидна и довольно значительна.

Главное фото - Pixabay