Погода 22° Киев
EUR 29.76 USD 26.42
Главная / Здоровье / Что можно и что нельзя делать в жару: рекомендации Минздрава Украины

Что можно и что нельзя делать в жару: рекомендации Минздрава Украины

В жаркое время года нужно придерживаться особенных правил поведения на улице. В противном случае, многие люди будут чувствовать себя не наилучшим образом.

Лето 2019 года обещает быть очень жарким. В связи с этим Министерство здравоохранения Украины вынесло предупреждение и рекомендации для тех, кто особо тяжело переживает высокую температуру воздуха, рассказывает Joinfo.ua.

В Минздраве Украины рассказали, как пережить жару

Во-первых, медики советуют не находиться без крайней необходимости на улице в период с 11 до 16 часов дня. Именно в это время солнце палит особенно беспощадно, что чревато последствиями для здоровья людей.

Если есть такая возможность, лучше пересидеть опасный период в помещении, охлаждаемом кондиционером или вентилятором. Если же пребывания на открытом солнце не избежать, нужно периодически заходить в тень, чтобы дать телу и организму прийти в себя от жары без последствий для здоровья.

Тем, кто вынужден по долгу службы находиться на улице в опасный период, медики советуют каждые 30-40 минут наносить на открытые участки тела защитный крем, чтобы избежать появления ожогов на коже, покраснений и болезненных ощущений.

Что касается одежды, выбирать желательно наряды, сделанные из натуральных материалов. Они должны быть максимально легкими и приятными для тела, желательно максимально прикрывающими руки и ноги.

Очень важный момент в жару – соблюдение водного режима. У каждого человека, независимо от возраста, всегда должна находиться в доступности прохладная питьевая вода. Пить ее нужно часто и маленькими глотками – это позволить избежать обезвоживания организма.

А вот очень холодных напитков следует избегать. Из-за разницы температур воздуха и воды легко можно подхватить простуду, говорят врачи.

Минздрав также предупреждает, что все обязаны помнить о том, что жаркую погоду нельзя без присмотра оставлять маленьких детей, престарелых людей, беременных женщин и домашних питомцев. В частности, нельзя закрывать их в душных помещениях или в салонах автомобилей.

Следуя рекомендации экспертов, вы сможете сохранить не только свое хорошее самочувствие, но, возможно, даже жизнь! Берегите себя и будьте здоровы!

Ранее мы рассказывали о том, какие вещи не должны находиться в машине, когда на улице жарко. Некоторые из них могут наделать в автомобиле немало беды!

Фото: pixabay