Погода 16° Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Здоровье / 18 повседневных привычек которые портят ваш образ и внешний вид

18 повседневных привычек которые портят ваш образ и внешний вид

Очень многие люди следуют особым привычкам, которые хоть и незаметно, но постепенно портят как внешний вид и образ, так и здоровье. И без отказа от этих привычек ситуации не исправить.

Вот только многие из них являются настолько простыми и понятными, что отказаться от них очень сложно. К счастью, при нормальной мотивации, даже это становится возможным. Поэтому Joinfo.ua расскажет о том, какие привычки сильнее всего портят людям жизнь.

Привычки, которые портят образ и внешний вид

Не пить должное количество воды. Обезвоживание опасно для здоровья и ухудшает состояние кожи. Поэтому пить воду нужно не только в нормальном количестве, но и регулярно.

Есть недостаточно. Да, дефицит калорий помогает худеть, но слишком уж жесткие диеты лишают организм необходимого количества полезных веществ.

Употреблять сахар. А вот его стоит ограничить. И помнить при этом, что сахар содержится во многих вроде бы не сладких продуктах питания.

Спать в макияже. От этого кожа быстрее стареет и активнее покрывается морщинами, поскольку не может нормально дышать.

Источник - adviceinn

Грязные наволочки. Они активно собирают жир и грязь с волос и кожи, поэтому если их не стирать регулярно – могут начаться проблемы.

Щуриться. Слишком сильное напряжение мимических мышц приводит к тому, что вокруг глаз начинают образовываться морщины.

Горячий душ. Пересушивает кожу и волосы. Особенно опасен зимой, когда ещё и перепады температур наблюдаются при выходе на улицу.

Частые очистные процедуры. Кожа просто не успевает восстановить естественную защиту, поэтому серьёзно повреждается при слишком частой очистке.

Сутулиться. Нагрузка на позвоночник распределяется неправильно, поэтому начинает портиться осанка.

Источник - avatars

Слишком много кофе и алкоголя. Эти жидкости не учитываются в количестве выпитой воды, поскольку содержат вещества, способствующие дополнительному обезвоживанию. И не только ему.

Пить через соломинку. На этот раз мимические мышцы напрягаются вокруг рта. И морщинки появляются уже там.

Держать телефон у лица при разговоре. И забывать про бактерии и грязь, которые вы каждые день заносите на экран своими пальцами. А им как раз с чувствительной кожей лучше не контактировать.

Температурное воздействие на волосы. Накрутить кудри, распрямить кудри, а структура волоса от этого серьёзно портится. Даже использование горячего фена не рекомендуется.

Избыток стресса. Стресс всегда негативно влияет на организм. Особенно если это длительное состояние без перерывов.

Источник - shutterstock

Частое мытьё волос. Если без использования шампуня, то ещё ладно. А если с ним, то ситуация такая же, как и со слишком частой очисткой кожи.

Недостаточное увлажнение. Многие, например, забывают увлажнять кожу после душа. А именно тогда она особенно уязвима к любым воздействиям.

Забывать про кожу шеи, когда ухаживаете за кожей лица. По своей структуре и чувствительности она ближе к лицу, чем к телу, поэтому лучше каждый раз проводить комплексный уход.

Недостаточное количество сна. Это и на стресс влияет, и на выработку коллагена, и на настроение, и на много чего ещё.

Попытки ввести слишком много полезных привычек. Увы, наш организм может одновременно работать только максимум над двумя. Поэтому полезные изменения стоит вводить постепенно.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, какие полезные привычки могут серьёзно улучшить состояние здоровья. А вместе с ней – и красоту.

Главное фото - cloudfront