Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Здоровье / 6 блюд и напитков от которых следует отказаться в летнее время – совет диетологов

6 блюд и напитков от которых следует отказаться в летнее время – совет диетологов

Подборка опасных продуктов для употребления в летний сезон. Диетологи назвали 6 блюд и напитков, которые лучше исклюить из рациона в жаркие дни.
еда

Если вы не успели похудеть к лету, то не стоит отчаиваться. За эти три месяца у вас еще есть шанс привести фигуру в порядок и сделать это раз и навсегда. Для этого диетологи рекомендуют перейти на здоровую сезонную пищу – овощи, фрукты и натуральные соки. А какие 6 блюд и напитков специалисты советуют вовсе убрать из рациона, расскажет Joinfo.ua.

Чипсы и другие запакованные закуски

чипсы

Магазинные чипсы не имеют ничего общего с натуральным домашним картофелем. Такие готовые упакованные закуски содержат большое количество соли, сахара и консервантов. Именно эти ингредиенты и вещества вредят вашему здоровью и тяжело выводятся из организма.

Луковые кольца

луковые кольца

То, что сезонные овощи полезны известно всем. Однако большое количество баров и ресторанов в качестве закуски к пиву подают грибы или, например, луковые кольца в панировке, обжаренные во фритюре. Таким образом наш организм поглощает ударную дозу жиров, калорий и абсолютный ноль витаминов.

Салаты с майонезом

салат с майонезом

Во-первых, летом магазинные салаты с майонезом кушать опасно. Под воздействием высоких температур в них развиваются бактерии, которые потом могут привести к отравлению. Другое дело – домашний соус айоли, который вы сделаете из яичного желтка и оливкового масла с чесноком. Такую заправку лучше готовить для одноразового использования, как дополнение к блюду.

Коктейли со льдом

коктейли

Большинство социальных сетей летом пестрят фотографиями с различными охлаждающими напитками и коктейлями. Однако, никто в рекламе никогда вам не напишет о настоящем количестве сахара, который содержится в этой жидкости со льдом. Будьте бдительны и старайтесь не употреблять коктейли в слишком больших количествах.

Мидии

мидии

Как говорят ресторанные критики, мидии можно есть только в том случае, если вы видели, как их поймали или вы лично знаете шеф-повара заведения. В остальных случаях риск отравления не так уж и мал. Главное запомните, что свежая мидия всегда раскроется во время термической обработки. Если вам на блюде подали закрытый моллюск, то лучше не пытайтесь его съесть. Он уже давно не жилец и будет для вас отравой.

"Домашний" лимонад

Речь идет снова-таки не о том лимонаде, который вы лично приготовите дома из свежих цитрусов, а о магазинном или ресторанном напитке. Зачастую в заведениях в такой «коктейль» из апельсина или лимона добавляют еще большое количество сахара.

лимонад

Старайтесь избегать перечисленных напитков, блюд и продуктов, либо же осторожно относитесь к их употреблению в больших количествах. Проведите отпуск с пользой для организма и фигуры! Напомним, ранее мы рассказывали о летней диете на фруктах и овощах, которая поможет сбросить несколько лишних килграмм.

Фото: pexels