Погода 12° Киев
EUR 29 USD 25.74
Главная / Здоровье / Повышенное потоотделение: причины и решения проблемы

Повышенное потоотделение: причины и решения проблемы

Повышенное потоотделение наблюдается у всех в момент физических нагрузок. Но есть и такие люди, которые покрываются мелкими каплями пота даже тогда, когда находятся в состоянии покоя.

Причем, повышенное потоотделение вызывает не только физический, но и эмоциональный дискомфорт, ставит в неудобное положение в присутствии других людей. Так как прозрачно «намекает» на отсутствие гигиены, что не соответствует действительности. Как решить проблему? Ответ на этот вопрос – в материале Joinfo.ua.

Каковы причины чрезмерного потоотделения?

Чрезмерное потоотделение, известное в медицине как гипергидроз, является очень распространенным заболеванием, которое поражает миллионы людей по всему миру: как мужчин, так и женщин. И эта болезнь по понятным причинам раздражает не только тех, кто ею страдает, но окружающих. Качество жизни самих больных гипергидрозом в значительной степени ухудшается.

Причины повышенной потливости могут быть генетическими. У людей, страдающих ею, как правило, есть близкие родственники, которые также сильно потеют. Но, кроме того, есть и причины психосоматического типа, хотя они встречаются довольно редко.

Болезнь эта, к счастью, не относится к категории неизлечимых. Одной из причин повышенного потоотделения может быть плохо контролируемая температура тела.

Чрезмерное потоотделение наблюдается в основном на руках, ногах и, конечно же, в области подмышек. Реже оно появляется на лице и на лбу.

Как избежать чрезмерного потоотделения?

В большинстве случаев наиболее эффективным решением является выбор подходящей одежды и правильных средств по уходу за телом. Следует помнить о регулярных гигиенических процедурах. Обычно этого вполне достаточно, чтобы избежать чрезмерного потоотделения.

  • Выбор подходящей одежды

Людям, страдающим гипергидрозом, рекомендуется отдавать предпочтение элементам гардероба, пошитым из натуральных тканей, таких как лен и хлопок. Одежду следует менять ежедневно. Избегайте синтетических тканей, которые вызывают повышенное потоотделение даже у вполне здоровых людей.

  • Употребление цинка

Этот минерал продается в каплях, разведенных в какой-либо жидкости, или капсулах. Он помогает устранить чрезмерное потоотделение, особенно в области подмышек. А эта часть тела, как известно, генерирует большое количество пота.

  • Физические упражнения

Это может показаться несколько абсурдным, так как физические упражнения включают потоотделение во время их выполнения. Но они также способны скорректировать этот процесс. Чтобы избавиться от потоотделения в самых неподходящих ситуациях, потейте в спортзалах, во время пробежек, в плавательных бассейнах (да, и в бассейне можно вспотеть!).

  • Занятия йогой

Стресс и беспокойство являются двумя причинами чрезмерного потоотделения, и обычная практика йоги поможет уменьшить эти неприятные ощущения. Такие занятия позволяют привести в порядок не только тело, но и нервную систему. Известно, что йога приходит на помощь в самых разных случаях. Гипергидроз не является исключением.

  • Депиляция

Удаление волос в подмышках необходимо для того, чтобы кожа «дышала» и предотвращала потоотделение. Без волос подмышка будет выполнять свои функции лучше, к тому же депиляция поможет избежать неприятного запаха пота.

  • Правильная обувь

Как и одежда, соответствующая обувь способна решить проблему обильного потения. Обувь, пошитая из низкокачественного дерматина, спроецирует повышенное потоотделение, даже если раньше оно было вам неведомо. Отдавайте предпочтение моделям, выполненным из натуральной кожи или тканей известными производителями.

  • Мытье рук

Если у вас гипергидроз, выполняйте эту процедуру как можно чаще – не менее пяти раз в день. Особого повода ждать для этого не нужно. Мытье рук открывает поры, ввиду чего ладони перестают потеть с повышенной интенсивностью. При этом вы почувствуете себя свежее.

  • Употребление шалфея

Травы широко используются в народной медицине. Шалфей известен тем, что способен регулировать деятельность потовых желез. Употреблять его лучше всего в качестве настоя, который легко приготовить в домашних условиях.

  • Правильное питание

Исключите из своего рациона вредные продукты и налегайте на фрукты и овощи. В теплое время года они доступны в каждом супермаркете и на рынках. Полезно помнить о правильном питьевом режиме. Только вот кофеин лучше исключить или свести его потребление к минимуму, так как он усиливает отделение пота.

  • Качественный дезодорант

Не экономьте деньги на этих средствах. Дезодорант высокого качества способен устранить не только запах пота, но и предотвратить влажные разводы на одежде. Прежде чем сделать такую покупку, внимательно знакомьтесь с составом, указанным на этикетке.

Решить проблему, связанную с повышенным потоотделением, не так сложно, как может показаться на первый взгляд. В магазинах продается немало средств, призванных прийти на помощь в таких ситуациях. Но самое главное, придерживайтесь здорового образа жизни и возьмите себе за правило полезные привычки.

Источник фото: pixabay