Три совета диетолога: продукты питания которые нельзя сочетать

Вы слышали что-нибудь о раздельном питании? Это то, что поможет похудеть без значительных ограничений. Все что потребуется - так это не сочетать несочетаемое. В меню могут присутствовать различные продукты, поэтому избавиться от лишнего веса можно без жертв для своих вкусовых рецепторов.

Специалист в области диетологии Флорин Балан дал на этот счет несколько советов. Он пояснил, какие продукты и почему нельзя съедать вместе. Об этом расскажет Joinfo.com.

Организм человека подобен автомобилю

По словам эксперта, человек должен принимать пищу пять раз в день. Это – завтрак, обед, ужин и два перекуса между ними, которые необходимы, чтобы организм работал в полную силу. При этом, имеет большое значение и время приема пищи. Так, если вы поздно отходите ко сну, то ужинать рекомендуется не позднее восьми часов. Если ложитесь раньше, то не ешьте после шести.

По словам врача, метаболизм подобен автомобилю. Когда мы поворачиваем ключ, двигатель запускается и начинает сжигать топливо. То есть, если человек питается вредными продуктами или потребляет недостаточное количество пищи, то сжечь «топливо» не получится, что негативно отразиться на работоспособности.

Чтобы «топлива» было больше, на вашем столе всегда должны быть свежие зеленые овощи, богатые витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, продукты, в состав которых входит белок, а также фрукты и ягоды, где содержатся антиоксиданты.

Но, чтобы получить заряд энергии и не навредить фигуре, нельзя сочетать определенные ингредиенты.

Какие продукты лучше не сочетать в одном приеме пищи?

  • Мясо, молоко и яйца

При этом нельзя допускать смешения различных по составу продуктов. Так, мясо не рекомендуется сочетать с молоком и яйцами. Употребив их за один прием, вы нарушите процесс метаболизма в своем организме. В итоге масса вашего тела возрастет.

  • Йогурт и фрукты
В йогурты часто добавляют фрукты и ягоды: получается не только вкусное, но и полезное блюдо. Доктор Флорин Балан говорит, что никакой пользы на самом деле нет. Эти два продукта не сочетаемы по той простой причине, что соединяясь вместе, они вызывают брожение, приводящее к вздутию живота.
  • Сладости и алкоголь

В печени есть только один фермент, который способен метаболизировать и сладости, и алкогольные напитки. Подобное сочетание приведет к заболеванию этого органа, к тому же после приема этих двух продуктов вы можете почувствовать недомогание.

Не допускать поедания продуктов, которые плохо сочетаются друг с другом, гораздо проще, чем сидеть на диете. Поэтому, если вам хочется, например, мяса и яиц, сделайте перерыв между их употреблением.

Источник фото: pixabay