Погода 12° Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Здоровье / Какую пользу принесет организму съеденная на ночь ложка меда

Какую пользу принесет организму съеденная на ночь ложка меда

Сладости вредны для организма. Об этом знают все, без исключения. Белый сахар лучше и вовсе исключить из рациона, так как он представляет собой реальную угрозу для здоровья. Его лучше заменять медом, который действует, подобно панацее.

Мед называют суперфудом, целебным эликсиром, жидким золотом. Его можно употреблять и на сон грядущий, чего не скажешь о любых других продуктах. Достаточно одной ложки, чтобы улучшить свое самочувствие. О том, какую пользу принесет столь поздний перекус, пояснит Joinfo.ua.

Помогает уснуть

Известно, что мед успокаивает нервную систему. По сравнению с медикаментами, оказывающими аналогичное действие, к нему нет привыкания. Этот продукт способствует выработке гормона, отвечающего за полноценный сон – мелатонина. Благодаря этому веществу обновляются клетки, восстанавливается нервная система. Чтобы быстро уснуть и проснуться на утро отдохнувшими и бодрыми, съедайте на ночь одну чайную ложку меда. Эффект усилится, если вы запьете его ромашковым или мятным чаем.

Если у вас нет непереносимости лактозы, можете добавлять мед в теплое молоко и выпивать этот напиток перед отходом ко сну.

Сжигает жир

Во время ночного сна сжигание жира усиливается. Мед способствует ускорению обмена веществ, чем и обусловлен его жиросжигающий эффект. Кроме того, лишние килограммы тают на глазах от активной выработки в организме гормона орексина. Мед особенно богат этим веществом. Поэтому, если хотите похудеть, включите «жидкое золото» в свой вечерний рацион.

Восстанавливает печень

Во время сна в этом органе происходит регенерация клеток. Чтобы этот процесс стал еще активнее, употребляйте мед с тыквенным соком. Такой напиток, к тому же, поможет вывести токсины из организма.

Укрепляет иммунитет

В холодное время года для профилактики простуды и вирусных заболеваний воспользуйтесь простым рецептом, одним из ингредиентов которого является мед. Залейте нарезанный чеснок медом, и принимайте по одной чайной ложке этого средства перед сном. Смесь оказывает мощное иммуностимулирующее действие.

Придает бодрости и энергии

Если по утрам вы ощущаете вялость, головную боль и отсутствие настроения, то вам поможет обычная вода с медом, выпитая на ночь. Ваш сон станет продуктивным, а, проснувшись, вы будете чувствовать себя бодрыми, полными сил и хорошо отдохнувшими.

Употреблять мед, чтобы повысить свой энергетический потенциал, можно и по утрам. В литр кипяченой воды положите мелко нарезанный лимон и тертую цедру этого фрукта, добавьте имбирь и столовую ложку меда. Выпивайте полстакана напитка по утрам, а оставшееся количество – в течение дня. По сути – это натуральный и достаточно вкусный энергетик. Люди, страдающие вегетососудистой дистонией, могут использовать его как лекарство.

О пользе меда известно с древних времен. На протяжении веков этот суперпродукт помогал людям бороться с различными заболеваниями, сохранять красоту и молодость. Используйте и вы его волшебные свойства, чтобы оставаться здоровыми и полными сил.

Источник фото: pixabay