Какую пользу принесет организму съеденная на ночь ложка меда
Мед называют суперфудом, целебным эликсиром, жидким золотом. Его можно употреблять и на сон грядущий, чего не скажешь о любых других продуктах. Достаточно одной ложки, чтобы улучшить свое самочувствие. О том, какую пользу принесет столь поздний перекус, пояснит Joinfo.com.
Помогает уснуть
Известно, что мед успокаивает нервную систему. По сравнению с медикаментами, оказывающими аналогичное действие, к нему нет привыкания. Этот продукт способствует выработке гормона, отвечающего за полноценный сон – мелатонина. Благодаря этому веществу обновляются клетки, восстанавливается нервная система. Чтобы быстро уснуть и проснуться на утро отдохнувшими и бодрыми, съедайте на ночь одну чайную ложку меда. Эффект усилится, если вы запьете его ромашковым или мятным чаем.
Если у вас нет непереносимости лактозы, можете добавлять мед в теплое молоко и выпивать этот напиток перед отходом ко сну.
Сжигает жир
Во время ночного сна сжигание жира усиливается. Мед способствует ускорению обмена веществ, чем и обусловлен его жиросжигающий эффект. Кроме того, лишние килограммы тают на глазах от активной выработки в организме гормона орексина. Мед особенно богат этим веществом. Поэтому, если хотите похудеть, включите «жидкое золото» в свой вечерний рацион.
Восстанавливает печень
Во время сна в этом органе происходит регенерация клеток. Чтобы этот процесс стал еще активнее, употребляйте мед с тыквенным соком. Такой напиток, к тому же, поможет вывести токсины из организма.
Укрепляет иммунитет
В холодное время года для профилактики простуды и вирусных заболеваний воспользуйтесь простым рецептом, одним из ингредиентов которого является мед. Залейте нарезанный чеснок медом, и принимайте по одной чайной ложке этого средства перед сном. Смесь оказывает мощное иммуностимулирующее действие.
Придает бодрости и энергии
Если по утрам вы ощущаете вялость, головную боль и отсутствие настроения, то вам поможет обычная вода с медом, выпитая на ночь. Ваш сон станет продуктивным, а, проснувшись, вы будете чувствовать себя бодрыми, полными сил и хорошо отдохнувшими.
Употреблять мед, чтобы повысить свой энергетический потенциал, можно и по утрам. В литр кипяченой воды положите мелко нарезанный лимон и тертую цедру этого фрукта, добавьте имбирь и столовую ложку меда. Выпивайте полстакана напитка по утрам, а оставшееся количество – в течение дня. По сути – это натуральный и достаточно вкусный энергетик. Люди, страдающие вегетососудистой дистонией, могут использовать его как лекарство.
О пользе меда известно с древних времен. На протяжении веков этот суперпродукт помогал людям бороться с различными заболеваниями, сохранять красоту и молодость. Используйте и вы его волшебные свойства, чтобы оставаться здоровыми и полными сил.
Источник фото: pixabay