Тест на здоровье который поможет определить уровень работы иммунной системы

Вы с легкостью можете понять, насколько хорошо работает ваша иммунная система, если пройдете предложенный нами тест на здоровье. Все, что вам нужно – ответить на вопросы и узнать результаты.

Набранное количество баллов после прохождения предложенного Joinfo.com теста на здоровье подскажет вам, как обстоят ваши дела с иммунитетом и требует ли ваше состояние консультации со специалистом. Будьте внимательны и отвечайте на вопросы честно.

Записывайте баллы на листочке после ответа, а затем суммируйте их и читайте выводы. Только ни в коем случае, не расстраивайтесь, если результат окажется негативным. Напротив, обратите внимание на проблему и проконсультируйтесь с врачом иммунологом.

Тест на здоровье

1. Вы чувствуете все погодные изменения из-за чего постоянно зеваете в течение всего дня и мечтаете о том, чтобы как можно скорее лечь спать?

  • Да, часто - 9
  • Иногда - 6
  • Редко или никогда - 0.

2. Вам психологически тяжело слушать длинную историю или следить за обсуждением темы?

  • Да - 10
  • Иногда - 5
  • Очень редко или никогда - 0.

3. Вы страдаете от аллергии?

  • Да - 8
  • Раньше да - 2
  • Нет – 0.

4. Утром вы просыпаетесь в смятенном, угнетенном состоянии, даже если вовремя легли спать и выспались?

  • Редко - 2
  • Часто - 5
  • Почти всегда - 9.

5. Вы часто волнуетесь по поводу и без и вас легко вывести из состояния равновесия?

  • Да - 8
  • Иногда - 4
  • Редко, почти никогда - 0.

6. Вам не нравится выходить из дома, вы отказываетесь от приглашений, ночью вы находитесь в состоянии покоя?

  • Часто - 10
  • Иногда - 5
  • Почти никогда - 0.

7. У вас сухая, шелушащаяся кожа?

  • Да - 10
  • Время от времени - 5
  • Нет – 0.

8. Вы быстро заболеваете простудами?

  • Да - 10
  • По-разному - 5
  • Нет - 0.

9. Если у вас кашель, он длится долго?

  • Да - 7
  • По-разному - 5
  • Нет - 0.

10. Вы занимаетесь спортом?

  • Регулярно - 0
  • Время от времени - 3
  • Нет – 10.

Результаты теста

2-31 балл - Вы можете быть собой довольны. Ваша иммунная система работает хорошо и стабильно. Продолжайте в том же духе!

32-61 балл - будьте осторожны, ваша иммунная система находится в опасности, хотя сейчас она функционирует на среднем уровне, нормальном уровне. Не забывайте о здоровом образе жизни, употребляйте больше витаминов и занимайтесь спортом.

62-90 баллов - Вам необходима консультация в иммунологом. Увеличьте продолжительность сна, измените рацион питания и откажитесь от алкоголя и сигарет!

К слову, недавно ученые доказали, соблюдение диеты негативно влияет на здоровье человека, в том числе и на иммунную систему, поэтому будьте осторожны во всем и знайте меру.

Фото: pixabay


Ищите больше по теме: