Тест на здоровье который поможет определить уровень работы иммунной системы
Набранное количество баллов после прохождения предложенного Joinfo.com теста на здоровье подскажет вам, как обстоят ваши дела с иммунитетом и требует ли ваше состояние консультации со специалистом. Будьте внимательны и отвечайте на вопросы честно.
Записывайте баллы на листочке после ответа, а затем суммируйте их и читайте выводы. Только ни в коем случае, не расстраивайтесь, если результат окажется негативным. Напротив, обратите внимание на проблему и проконсультируйтесь с врачом иммунологом.
Тест на здоровье
1. Вы чувствуете все погодные изменения из-за чего постоянно зеваете в течение всего дня и мечтаете о том, чтобы как можно скорее лечь спать?
- Да, часто - 9
- Иногда - 6
- Редко или никогда - 0.
2. Вам психологически тяжело слушать длинную историю или следить за обсуждением темы?
- Да - 10
- Иногда - 5
- Очень редко или никогда - 0.
3. Вы страдаете от аллергии?
- Да - 8
- Раньше да - 2
- Нет – 0.
4. Утром вы просыпаетесь в смятенном, угнетенном состоянии, даже если вовремя легли спать и выспались?
- Редко - 2
- Часто - 5
- Почти всегда - 9.
5. Вы часто волнуетесь по поводу и без и вас легко вывести из состояния равновесия?
- Да - 8
- Иногда - 4
- Редко, почти никогда - 0.
6. Вам не нравится выходить из дома, вы отказываетесь от приглашений, ночью вы находитесь в состоянии покоя?
- Часто - 10
- Иногда - 5
- Почти никогда - 0.
7. У вас сухая, шелушащаяся кожа?
- Да - 10
- Время от времени - 5
- Нет – 0.
8. Вы быстро заболеваете простудами?
- Да - 10
- По-разному - 5
- Нет - 0.
9. Если у вас кашель, он длится долго?
- Да - 7
- По-разному - 5
- Нет - 0.
10. Вы занимаетесь спортом?
- Регулярно - 0
- Время от времени - 3
- Нет – 10.
Результаты теста
2-31 балл - Вы можете быть собой довольны. Ваша иммунная система работает хорошо и стабильно. Продолжайте в том же духе!
32-61 балл - будьте осторожны, ваша иммунная система находится в опасности, хотя сейчас она функционирует на среднем уровне, нормальном уровне. Не забывайте о здоровом образе жизни, употребляйте больше витаминов и занимайтесь спортом.
62-90 баллов - Вам необходима консультация в иммунологом. Увеличьте продолжительность сна, измените рацион питания и откажитесь от алкоголя и сигарет!
К слову, недавно ученые доказали, соблюдение диеты негативно влияет на здоровье человека, в том числе и на иммунную систему, поэтому будьте осторожны во всем и знайте меру.
Фото: pixabay