Погода ° Киев
EUR 27.73 USD 25.06
Главная / Здоровье / Советы долголетия: продукты питания которые следует исключить из рациона

Советы долголетия: продукты питания которые следует исключить из рациона

Существует ряд продуктов, которые не только не приносят организму человека пользу, но и вредят здоровью. Если вы хотите жить долго, то их следует исключить из рациона питания.

Энергетические напитки, лапша быстрого приготовления, мороженое, жареные продукты и чипсы любят практически все люди. Но если человек мечтает увеличить продолжительность своей жизни, ему следует исключить их из меню. Joinfo.ua также предлагает вам узнать о пяти продуктах, которые несут вред организму.

Переработанное мясо

Колбаса и сосиски присутствуют в меню множества семей. Но, согласно исследованиям, частое употребление переработанного мяса способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, или даже к летальному исходу. Эти продукты также содержат много соли, которая может привести к повышению кровяного давления. Если вы страдаете диабетом или проблемами с сердцем, то исключите колбасу и сосиски из своего меню.

Белый хлеб

При изготовлении белого хлеба используется не только мука, сахар, дрожжи и молоко, также добавляются консерванты, ароматизаторы и искусственные добавки. К тому же, крахмал, который часто добавляют в хлеб, повышает уровень сахара в крови, тем самым увеличивая риск развития диабета или ожирения.

Попкорн

Попкорн – довольно популярная закуска, особенно в кинотеатрах. Но многие едят его и дома. Чаще всего попкорн покупают в магазине в виде полуфабриката и готовят его в микроволновой печи. А этого делать не рекомендуется. Пакеты для попкорна содержат кислоту, которая может вызвать ряд проблем со здоровьем, таких как рак щитовидной железы и других органов, а также болезни сердца. Кроме того, упакованный попкорн содержит много соли

Маргарин

В нем может быть меньше насыщенных жиров, чем в обычном масле, но в нем много транс-жиров. Они повышают риск закупорки артерий, что может привести к серьезным проблемам с сердцем. Если вы не можете отказаться от сливочного масла, выберите то, которое будет более качественным или топленым.

Замороженные блюда

Полуфабрикаты значительно экономят время. Но они наносят вред организму. Многие замороженные готовые блюда содержат большое количество натрия, сахаров, искусственных и полиненасыщенных жирных кислот, которые чрезвычайно вредны. Регулярное их употребление может привести к болезням сердца и диабету типа 2.

Думаем, вам также будет полезно узнать о продуктах питания, которые помогают улучшить здоровье и похудеть. Специалисты составили небольшой список.

Фото: pexels