Погода 14° Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Советы / Как выбрать матрас для здоровья спины и качественного сна

Как выбрать матрас для здоровья спины и качественного сна

Людям, которые страдают расстройством сна, специалисты советуют не отправляться в аптеку за препаратами, а обустраивать свои спальные места. Одним из главных требований в этом отношении считается правильный выбор матраса.

Такие принадлежности предлагают в магазинах в широчайшем ассортименте. Стоят они недешево, и имеют самые разные характеристики, ввиду чего бывает трудно принять верное решение при покупке. Но вам поможет Joinfo.ua.

Что нужно знать о матрасах?

Полноценный отдых крайне важен для здоровья человека. Во сне мы проводим порядка восьми часов в сутки, а в это время спина и другие части тела подвергаются незаметным для нас нагрузкам. Чтобы по утрам просыпаться отдохнувшими, необходимо при выборе матраса учитывать индивидуальные особенности своего организма.

Одним из наиболее важных показателей, которые следует учитывать при выборе хорошего матраса, является его прочность. Матрас должен быть достаточно твердым, чтобы не только выдерживал вес вашего тела, но и позволял вам расслабиться. Спать на мягком матрасе неудобно, поэтому о полноценном отдыхе и речи быть не может. Слишком мягкий матрас не способен удерживать позвоночник в правильном положении.

На сегодняшний день лучшими матрасами на рынке являются пружинные варианты и те, которые имеют вязкоупругие наполнители. Оба они хорошо пропускают воздух, а некоторые из них на этапе производства обрабатываются антибактериальными элементами и средствами против клещей, что очень важно для людей с аллергией. Другим аспектом, который вы должны учитывать при выборе хорошего матраса, являются его габариты.

Какими бывают матрасы?

Современные матрасы выпускают из многих материалов и различной конструкции. Но наибольшую популярность в силу своих превосходных свойств завоевали те, которые имеют в своем составе латекс, вязкоупругие наполнители и пружины. Давайте подробнее рассмотрим каждый из них.

  • Латекс

Это высококачественный материал, из которого изготовлено большинство матрасов, представленных на рынке. Латексные матрасы, как и вязкоупругие модели, способны адаптироваться к форме тела спящего человека, сводя к минимуму давление на голову и плечи. Латексные матрасы также очень эластичны и гибки, что позволяет человеку естественным образом передвигаться по матрасу во время отдыха, не давая нагрузку на позвоночник. Полезно знать, что латекс бывает натуральным и синтетическим.

  • Вязкоупругие матрасы

По своей сути это – инновационная технология, которая применяется в производстве матрасов и идеально подходит для людей, предпочитающих спать на боку. Вязкоупругие матрасы также подходят страдающим от проблем с суставами или мышцами. Они имеют разные типы плотности и могут быть более жесткими или более адаптируемыми. Например, людям с избыточным весом понадобятся более прочные матрасы.

  • Пружинные матрасы

Эти матрасы являются лучшим вариантом для людей, страдающих от повышенной потливости. Пружинные матрасы бывают различной толщины и плотности. Такие матрасы очень напоминают те, к которым мы привыкли с самого детства, но, по сравнению с ними они обладают множеством достоинств.

Советы и хитрости по выбору матраса

Выбор матраса – непростая задача, так как в магазинах и на рынках предлагают сотни вариантов. Необходимо помнить о том, что к отдыху и сну на новом матрасе организм человека приспосабливается на протяжении 30 дней. Поэтому изначально очень сложно понять, удобно вам будет на таком изделии или не очень.

Отправляясь в магазин, не делайте поспешных выводов. Так, если вы легли на матрас и испытываете легкий дискомфорт, не торопитесь отказываться от покупки. Лучше посоветуйтесь с экспертом, рассказав ему о своих основных проблемах и потребностях во время сна. Например, людям с заболеванием позвоночника и тем, кто страдает повышенной потливостью необходимы разные матрасы.

Не забывайте просить у продавца счет-фактуру или гарантию на изделие. Стоит оно недешево, поэтому в случае обнаружения дефекта вы должны будете его обменять, а не покупать новый. Чтобы матрас дольше оставался пригодным к использованию, приобретите для него наматрасник, который убережет от загрязнений. Особенно это актуально, если в доме есть маленькие дети и животные.

Как часто надо менять матрас?

Как правило, матрас следует менять не чаще, чем раз в десять лет или когда старый приходит в негодность и спать на нем становится некомфортно. Новый матрас, чтобы он лучше адаптировался к вашему телу, рекомендуется поворачивать раз в четыре месяца. Не забывайте это делать. Также специалисты советуют регулярно проветривать спальную комнату, чтобы дать возможность матрасу «подышать». От этого он прослужит вам дольше.

Детям и подросткам менять матрасы рекомендуется чаще, чем раз в десять лет, ввиду их роста. Перед покупкой посоветуйтесь с вашим педиатром, чтобы учесть особенности своего ребенка.

Высококачественный матрас – изделие дорогое, поэтому многие стараются сэкономить на такой покупке. Делать этого не следует, а, тем более, не покупайте его в подержанном состоянии, в противном случае вы получите то, спать на чем будет неудобно. Инвестиции в покупку матраса считаются выгодным вложением в укрепление собственного здоровья.

Источник фото: pixabay