Погода Киев
USD 24.48 EUR 26.42
Главная / Здоровье / 5 признаков недостатка фолиевой кислоты в организме человека

5 признаков недостатка фолиевой кислоты в организме человека

Одним из наиболее важных витаминов, необходимых организму человека, является витамин B9, также называемый фолиевой кислотой. Он играет важную роль в ряде процессов.

Фолиевая кислота помогает в образовании плаценты, построении эмбрионального костного мозга, усвоении других витаминов группы B и питательных веществ и многое другое. Дефицит фолиевой кислоты увеличивает риск снижения аппетита, возникновения себореи, рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому Joinfo.ua расскажет, как понять, что организму не хватает этого полезного витамина.

Когнитивные нарушения

Фолиевая кислота необходима для функции центральной нервной системы. Дефицит витамина B9 может увеличить риск депрессии, снизить концентрацию, затруднить запоминание, сделать человека раздражительным.

Появление болей

При дефиците витамина В9 мозг начинает получать меньше кислорода, что может привести к головным болям. Но не только этот важный орган может испытывать недостаток кислорода. Дефицит фолиевой кислоты также может вызывать боль в других частях тела, таких как ноги и спина.

Бледная кожа

Гемоглобин - это белок, содержащийся в эритроцитах. Его основная функция - переносить кислород из легких в другие ткани и органы человеческого организма. Когда мы не получаем достаточного количества витамина В9, наш организм не синтезирует достаточно красных кровяных клеток (и гемоглобина) для снабжения внутренних органов кислородом. В результате появляются такие недомогания, как мышечная слабость, усталость, онемение конечностей, кожа становится бледнее.

Ощущение одышки

Одышка является симптомом, который никогда не следует игнорировать. Это может указывать на недостаток кислорода в клетках крови. Кроме того, другие симптомы, такие как учащенное сердцебиение, головокружение, также могут возникать при одышке.

Проблемы с пищеварением

Тошнота, рвота, боль в животе, диарея после еды - это лишь некоторые из заболеваний, которые предполагают дефицит фолиевой кислоты в организме.

Поэтому важно обращать внимание на эти симптомы и при обнаружении их необходимо обратиться к специалисту. Только врач сможет поставить диагноз и назначить правильное лечение.

Предлагаем вам также узнать о том, как отличить простуду от гриппа. Эти две болезни легко перепутать, но они могут быть опасными.

Фото: pexels