Погода 26° Киев
USD 27.83 EUR 32.97
Главная / Здоровье / Почему улыбаться нужно чаще: психологическая и физическая польза здоровью

Почему улыбаться нужно чаще: психологическая и физическая польза здоровью

Улыбка, говорят, стоит дешево, а ценится очень дорого. И ничего удивительного в этом нет. Перед людьми, которые живут с улыбкой, открываются любые двери. Кроме того, ученые утверждают, что во время улыбки в мозге высвобождаются эндорфины, ввиду чего человек чувствует себя счастливым.

Еще одна поговорка гласит, что если кто-то запомнил ваш костюм, а не лицо, значит вы – человек неулыбчивый. А ведь так хочется оставлять впечатление о себе, а не об элементах гардероба. Какую психологическую и физическую пользу здоровью приносит улыбка, знает Joinfo.ua.

Физическая польза

Улыбка снижает частоту сердечных сокращений, поэтому даже в стрессовых ситуациях рекомендовано улыбаться. Понятно, что сперва вы будете делать это натяжно, но, спустя некоторое время ваша мимика станет более приятной и естественной, так как волнение пройдет.

Специалисты говорят, что люди, которые много улыбаются, особенно энергичны, то есть, их энергетические уровни возрастают во время этого процесса. Так, если вы утомились во время рабочего дня, заставьте себя улыбнуться. Вы сразу почувствуете прилив бодрости и сможете заняться домашними делами и воспитанием детей.

Улыбка - лучше, чем шоколад. Она позволяет почувствовать себя счастливым, как и это лакомство. Разница заключается лишь в том, что шоколадка насыщает нас калориями, а улыбка – нет.

Кроме того, улыбка улучшает кровообращение в области лица, что способствует синтезу большего количества коллагена, который помогает коже оставаться молодой и красивой. По сути, это такая гимнастика против морщин.

Психологическая польза

улыбка

Вы бы могли влюбиться в угрюмого человека? Возможно, и могли бы, но уж точно не с первого взгляда. Улыбка располагает к общению, поэтому улыбчивые и жизнерадостные люди быстрее находят себе вторую половинку. К тому же она позволяет человеку выглядеть уверенным, а уверенность в себе привлекает окружающих.

Доказано, что улыбчивые люди чаще поднимаются по карьерной лестнице, чем их насупленные коллеги. Следовательно, улыбка помогает больше зарабатывать. Нет, никто не заставляет вас улыбаться в тот момент, когда отчитывает начальник. Хотя, почему бы и нет?..

Учитывая тот факт, что улыбка располагает людей к общению, можно легко прийти к выводу, что у людей, чье лицо не "искажено" серьезностью, появляется много друзей. А если к улыбке добавить еще и хорошее чувство юмора, то приятелей у вас станет хоть отбавляй.

улыбка

Людей, которые улыбаются во время собеседования (разумеется, не постоянно, а выдерживая паузы в этом деле), охотнее принимают на работу. Секрет здесь вот в чем: того, кто улыбается, проще запомнить. Улыбку можно назвать одной из составляющих флирта, который в разных проявлениях и формах уместен всегда и везде.

Легендарная Коко Шанель сказала, что второго шанса произвести первое впечатление не бывает. Так вот, чтобы вас запоминали с первой встречи как человека уверенного в себе, доброжелательного и волевого, чаще улыбайтесь. От такого вклада в свой имидж вы получите богатые дивиденды!

Источник фото: unsplash, pixabay