Погода -8° Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Здоровье / Как улучшить обмен веществ: 4 доступных напитка для ускорения метаболизма

Как улучшить обмен веществ: 4 доступных напитка для ускорения метаболизма

Каждый человек хочет иметь отличную фигуру, не подвергаясь строгим диетам. К сожалению, это происходит только с теми, у кого быстрый метаболизм. Как же ускорить обмен веществ?

Люди с хорошим метаболизмом могут круглый год наслаждаться хорошей формой тела и одновременно есть пиццу и бутерброды. Для тех, кто постоянно считает калории и мечтает про идеальное тело, есть решение. Путь к быстрому метаболизму лежит в нескольких напитках, которые на самом деле очень доступны, пишет Joinfo.ua.

Напитки для улучшения обмена веществ

Вода

Употребление воды чрезвычайно важно для метаболизма. Холодная вода, в частности, помогает организму сжигать больше калорий, так как она требует большой энергии, чтобы нагреть ее и переварить. Даже небольшое количество воды положительно влияет на скорость обмена веществ.

Кефир

Это кисломолочный напиток, который происходит от тюркских, монгольских и тибетских народов Центральной Азии. Он особенно популярен в России и бывших советских республиках. Польза напитка заключается в его высоком содержании пробиотиков, а его регулярное употребление нормализует работу желудка и улучшает обмен веществ.

Лимонная вода

Лимонная вода может быть чрезвычайно простым и эффективным способом избавиться от жира на животе. Все, что вам нужно сделать, это смешать сок лимона в стакане воды. Мало того, что вы будете оставаться гидратированными, что поддерживает метаболизм на максимуме, лимоны также содержат флавоноиды с мощными антиоксидантными свойствами, которые помогут защитить клетки от повреждений.

Лимонная вода также способствует пищеварению, помогает организму усваивать питательные вещества из других продуктов, а также помогает регулировать выбросы инсулина.

Зеленый чай

Все знают о преимуществах зеленого чая. Он сделан из неферментированных листьев и содержит высокие концентрации антиоксидантов, известных как полифенолы. Зеленый чай является секретом сжигания жира и повышения метаболизма. Следует пить около 3-5 чашек напитка в день для максимальной пользы. Органический зеленый чай - один из самых полезных напитков, которые вы можете употреблять.

Существует также ряд продуктов, которые положительно влияют на скорость метаболизма. Что же полезно есть для похудения?

Фото: pexels



Ищите больше похожей информации по ключевым словам