Погода -3° Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Здоровье / Очистить сосуды помогут 7 простых продуктов питания: ученые назвали самую полезную еду

Очистить сосуды помогут 7 простых продуктов питания: ученые назвали самую полезную еду

Если на вашем столе будут регулярно появляться эти семь продуктов питания, то проблем с сосудами в пожилом возрасте вам удастся избежать, полагают зарубежные исследователи.

Международная группа ученых объединилась с одной целью – выяснить, какая еда помогает очищать кровеносные сосуды и поддерживать их в идеальном состоянии. Как оказалось, все намного проще, чем вы могли думать, пишет Joinfo.ua.

Дешево и очень полезно!

Более того, ученые уверены, что данные 7 продуктов питания содержат вещества, помогающие улучшать эластичность сосудов, защищать от появления хрупкости и убирает все накопления на стенках даже самых мелких капилляров.

Прежде всего, уверены исследователи, на столе хотя бы пару раз в неделю должны появляться блюда из отварной курятины. Мясо птицы содержит уникальное вещество L-аргинин, незаменимый для поддержания здоровья сосудов.

Это же вещество содержится в мясе лосося, поэтому хотя бы по праздникам готовьте лосось с зеленью, в этом случае полезные компоненты будут лучше усваиваться организмом.

Капуста брокколи в рационе благотворно влияет на общее состояние сердечно-сосудистой системы, а особенно она полезна тем, кто страдает нестабильным артериальным давлением. А еще некоторые ученые утверждают, что вещества, содержащиеся в брокколи, очищают сосуды головного мозга.

От налета на внутренних стенках кровеносной системы человека спасет самый обычный чеснок. Его надо есть в свежем виде.

А вот ферментированная капуста – кимчи, а также морская капуста укрепят стенки сосудов и снизит их восприимчивость к токсичным веществам, попадающим в кровь из некачественных и вредных продуктов питания.

Чаще балуйте себя свежим гранатом. Можно, конечно, и пить сок, но он должен обязательно быть 100 процентов натуральным, иначе пользы будет ноль. Если же регулярно есть свежий фрукт или пить натуральный сок, то в течение года можно значительно оздоровить всю сердечно-сосудистую систему.

Ну и конечно же, специи. Добавляйте в выпечку и блюда куркуму и молотую корицу, это сделает ваши кушанья максимально полезными и поспособствует очистке кровеносных сосудов.

О закупорке сосудов могут свидетельствовать семь симптомов, которые игнорировать ни в коем случае нельзя!

фото: pixabay