Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Здоровье / Полезно ли какао для иммунной системы ребенка: мнение экспертов

Полезно ли какао для иммунной системы ребенка: мнение экспертов

Какао - один из самых любимых напитков миллионов детей. А полезен ли он для активно растущего и развивающегося организма?

Ученые провели множество исследований, чтобы определить пользу какао для здоровья. Выяснилось, что этот напиток помогает защитить организм от вирусов, а также способствует быстрому выздоровлению, рассказывает Joinfo.ua.

Чем полезно какао?

Опытные доктора рекомендуют включать в рацион ребенка какао не менее 2 раз в неделю. Данный напиток содержит витамин D в достаточном количестве, что положительно отражается на иммунной системе. Употребление какао делает организм ребенка более выносливым, особенно в холодное время года и начало сезона гриппа и простудных заболеваний.

В какао содержится множество полезных микроэлементов, необходимых детскому организму. Так, калий и магний способствуют улучшению работы сердца и укреплению мышечной ткани. Фосфор и цинк помогают укрепить кости. Железо защищает организм от снижения гемоглобина.

При помощи какао можно снизить вредный холестерин, избавиться от сухого кашля, нормализовать кровообращение и решить многие другие проблемы. К счастью, большинство детей с удовольствием пьют какао с самого детства, что положительно отражается на здоровье, укрепляет иммунную систему.

Специалисты утверждают, что какао полезно употреблять не только в виде напитка, также можно включить в рацион ребенка обычный шоколад, добавлять в выпечку. Необходимо только помнить, что содержание какао в продукте должно быть не менее 70%.

Рецепт приготовления какао-напитка с молоком

Необходимо взять:

  • 1 стакан молока;
  • 2 ч.л. какао;
  • 2 ч.л. сахара.

Процесс приготовления очень прост:

1. Смешайте порошок какао с сахаром, молоко разогрейте в сотейнике.

2. Немного молока нужно смешать с какао и сахаром, тщательно растереть, чтобы не было комочков.

3. Затем добавьте смесь в горячее молоко, варите до закипания.

Специалисты рекомендуют регулярно включать какао в утренний рацион ребенка, чтобы придать сил организму на целый день.

Ранее мы рассказывали о том, в каких случаях какао может нанести вред ребенку, и в каких случаях от его употребления лучше отказаться.