Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Здоровье / Солнечные очки могут вызывать бессонницу и сбой биологических ритмов

Солнечные очки могут вызывать бессонницу и сбой биологических ритмов

Неожиданные выводы специалиста в области медицины заставляют задуматься. Неужели постоянное ношение солнечных очков может провоцировать такие серьезные нарушения в организме?
pljjdmt

Невозможность вовремя заснуть или проснуться сильно выбивает из колеи. И удивительно, что никакие методы вроде изменений в питании, отказа от чая и кофе, прогулки перед сном не помогают устранить проблему. Оказывается, виной всему могут быть солнечные очки. Как это взаимосвязано, поведает Joinfo.ua.

Необходимый солнечный свет

По словам доктора Джозефа Майкла Меркола, солнцезащитные очки защищают глаза от ультрафиолетового излучения, но их регулярное ношение наносит больше вреда, чем пользы. Сторонник альтернативной медицины и врача-остеопат подходит к этому вопросу так же, как к получению организмом витамина D.

Прежде всего, ряд доказательств доказали, что солнечное облучение может быть полезным для зрения, однако следует избегать интенсивного ультрафиолетового излучения, воздействующего на глаза в течение более длительных периодов времени, сказал доктор Меркола.

Опасность ношения солнцезащитных очков

Он заявляет, что регулярное ношение солнцезащитных очков мешает глазам поглощать необходимое количество света, который необходим для правильного функционирования циркадного ритма тела.

очки

Циркадный ритм – это главные часы организма, и для его синхронизации важно достаточное количество естественного света. Эти главные часы состоят из групп клеток в мозге, известных как супрахиазматические ядра, которые работают одновременно и регулируют организм в соответствии со световым и темным циклом окружающей среды.

Эта группа ядер сильно зависит от света, который попадает на фоторецепторы в глаза. Другие биологические часы в организме также работают синхронно с главными часами.

мнение

Например, когда главные часы "выключены", тело не будет правильно функционировать. "Ваше настроение и сон в частности будут ухудшаться, а депрессия и бессонница могут стать проблемами", - пояснил доктор Меркола.

Немного другой точки зрения придерживается профессор офтальмологии в Гарвардской медицинской школе. Доктор С. Стивен Фостер считает, что солнечный свет действительно может питать глаза. Но в таких случаях, как отражение света от автомобильных ветровых стекол или в транспортных средствах в солнечный день, ношение солнцезащитных очков может быть полезным, потому что это все равно что принимать ультрафиолетовый свет в двойной дозе. «Вы получаете прямую экспозицию от солнца и вторую экспозицию от отраженного света».

очки

По его словам, солнечные лучи еще сильнее на больших высотах, поэтому возрастает риск повреждения глаз. «Ношение солнцезащитных очков может защитить глаза человека от всех этих проблем», - заключил он.

Наилучшим ориентиром при выборе солнцезащитных очков является их способность блокировать ультрафиолетовые лучи UVB и UVA на 99-100%. Цвет и оттенок солнцезащитных очков даже не имеют значения.

Возможно, вам также будет интересно узнать, какое количество хлеба нужно употреблять, чтобы не навредить здоровью. В таком важном деле любая мелочь может оказаться полезной!

Фото: pxhere



Ищите больше похожей информации по ключевым словам