USD 26.77 EUR 30
Главная / Здоровье / Как избавиться от изжоги и предотвратить ее появление

Как избавиться от изжоги и предотвратить ее появление

Изжога многим знакома. Это неприятное состояние характеризуется жжением в области пищевода, вызываемым употреблением неподходящей пищи и другими факторами. Зачастую оно оказывается безобидным, но может указывать на появление опасных заболеваний.

Дело в том, что среда здорового желудка обычно кислая, так как желудочный сок содержит соляную кислоту. В самом пищеводе кислотность нейтральная. Обратному движению препятствует сфинктер, и когда он ослабевает, содержимое желудка вместе с кислотой попадает в пищевод. Этот процесс имеет название «рефлюкс». О том, как избавиться от изжоги и предотвратить это явление, расскажет в своем материале Joinfo.ua.

Причины появления изжоги

Чаще всего это состояние возникает спустя десять-пятнадцать минут после приема пищи. Согласно статистике, этим недугом страдает от 20 до 50 процентов взрослого населения. Спровоцировать его могут заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как язвенная болезнь. Нарушение режима питания также может спровоцировать появление изжоги, как и употребление в пищу жирных, жареных, острых блюд и свежей выпечки.

Недуг может являться следствием приема некоторых медикаментов, вредных привычек, состояния хронического стресса, избыточного веса. Появляется он и во время беременности, но в этом случае изжога считается нормальной. Причиной может стать также слишком тесная одежда и поднятие тяжестей.

Как предотвратить изжогу?

Существует целый ряд способов избежать этого неприятного состояния. Прежде всего, необходимо исключить из рациона вредную пищу, кофеин, шоколад, обработанные и жирные продукты, газированную воду. Не следует заниматься спортом и подвергать себя большим физическим нагрузкам срезу после еды. Все это приводит к рефлюксу, вызывающему чувство жжения.

Носите одежду, которая не стягивает вас в области талии. Женщинам рекомендуется избегать корсетов и другого моделирующего белья. Возможно, в нем вы будете выглядеть стройнее, но это окажет негативное воздействие не только на ЖКТ, но и на другие органы.

Людям, страдающим избыточным весом, рекомендуется решить эту проблему, так как она приводит к постоянной изжоге. Дело в том, что накопленный жир угнетает желудок, из-за чего затрудняется процесс пищеварения.

Принимайте пищу медленно и в спокойной обстановке. Так она усвоится лучше. Во время еды избегайте глотания воздуха. Не пейте воду и других напитков во время приема пищи, так как жидкости разбавляют желудочный сок. Пищеварение при этом замедляется, что часто вызывает изжогу.

Средства для борьбы с изжогой

Чтобы устранить изжогу, не торопитесь в аптеку. В борьбе с этой неприятностью вам помогут народные средства.

Ромашка

Ее цветки являются хорошим подспорьем, поскольку улучшают пищеварение и приводят в норму органы ЖКТ, действуя на них расслабляюще. Это снижает риск рефлюкса и изжоги.

Солодка

Этот продукт проверен многими. Он отлично борется не только с изжогой, но и другими заболеваниями системы пищеварения. Корень этого растения рекомендован тем, кто имеет проблемы с ЖКТ, так как он нормализует работу пищеварительных органов.

Алоэ вера

Сок этого растения известен своими успокаивающими свойствами. Он применяется для лечения многих заболеваний – как наружно, так и внутренне. Помогает сок алоэ и при изжоге. Чтобы предотвратить жжение, выпивайте четверть стакана напитка, содержащего сок алоэ вера примерно за 15 минут до приема пищи.

Пищевая сода

Это – наиболее известное средство при борьбе с изжогой. Из него готовят так называемую шипучку, рецепт которой известен всем. Тем, кто ни разу не готовил такой напиток, поясним. Возьмите чайную ложку соды, немного сахара и лимонной кислоты, и размешайте эти ингредиенты в стакане воды. Выпивайте сразу, пока не «угомонились» пузырьки. Эффект, как правило, наступает быстро.

Корень имбиря

Если вы будете добавлять этот продукт в свои блюда, то изжога, скорее всего, вас не потревожит. Вы также можете жевать кусочки корня каждый раз, когда ощущаете жжение.

Бананы

Эти фрукты не только вкусны, но и очень полезны. Они способны бороться с изжогой, если съедать их вскоре после приема пищи.

Жевательная резинка

О вреде жвачки нас предупреждают врачи, но это средство спасает от изжоги. Жевательная резинка способствует выделению большого количества слюны, которая заставляет желудок расслабиться. Благодаря этому и исчезает изжога. Кроме того, слюна является естественной защитницей пищевода. Если вы часто страдаете изжогой, жуйте жвачку сразу после приема пищи.

Мята перечная

Мята – еще один из самых эффективных натуральных средств против изжоги. На самом деле, некоторые аптечные антациды содержат ее в своем составе. Но, согласитесь, мята в натуральном виде лучше, чем в качестве ингредиента аптечного препарата.

Если вас часто мучает изжога, обратитесь к доктору. Это состояние не настолько безобидно, как может показаться на первый взгляд. Под него могут «маскироваться» приступы стенокардии и инфаркт миокарда. Отметим, что диагностика при изжоге носит комплексный характер, но отказ от нее может стоить дорого.

Источник фото: pixabay