USD 26.7 EUR 30
Главная / Здоровье / Какие изменения происходят в организме человека полностью отказавшегося от алкоголя

Какие изменения происходят в организме человека полностью отказавшегося от алкоголя

Ученые провели интересный эксперимент, в котором приняли участие 40 человек. Все добровольцы полностью отказались от употребления алкоголя на 28 дней. Что же из этого вышло?

Среднестатистический человек выпивает примерно 9,5 литров алкоголя в год. В выходные люди пьют больше, а некоторые обязательно балуют себя бокалом вина перед сном, чтобы избавиться от проблем, связанных с невозможностью быстро уснуть. А что будет, если полностью отказаться от спиртных напитков всего на 4 недели, показал эксперимент над добровольцами. О его результате расскажет Joinfo.ua.

Изменения довольно радикальные:

1 неделя – самая сложная

В первые дни абсолютной трезвости повышается аппетит. Это связано с тем, что вместо алкоголя все равно хочется что-то положить себе в рот. Врачи советуют утолять голод большим количеством полезной жидкости – водой или натуральными соками. В этом случае помогут также фрукты.

Захочется есть больше сладкого. Алкоголь повышает уровень сахара в крови, что может привести к усилению тяги к десертам.

Будут наблюдаться проблемы со сном. Несмотря на то, что спиртные напитки, кажется, расслабляют и способствуют быстрому засыпанию, они на деле снижают качество сна. Поэтому, не удивляйтесь, если в первые дни трезвости вы будете плохо спать и видеть кошмары.

2 неделя

Печень начинает восстанавливаться. Этот процесс длительный, но крайне полезный для здоровья.

Начнутся изменения в состоянии кожи. Алкоголь нарушает кровообращение, что приводит к недостатку кислорода. Ваше лицо перестанет шелушиться, а красные пятна и ярко выраженные сосуды начнут исчезать.

3 неделя

Уже на данном этапе пропадут темные круги под глазами и отеки на лице.

Начнут нормально функционировать мочевыводящие пути.

Вам будет легче засыпать и просыпаться. После ночного отдыха вы будете чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Алкоголь мешает людям в полной степени ощущать вкус и запах. Со временем все эти ощущения возвращаются в норму.

Порадует на третьей недели трезвости и система пищеварения. Есть вы будете меньше, а чувствовать себя – намного лучше.

4 неделя

Если раньше у вас был избыточный вес, вы начнете терять лишние килограммы. Результаты добровольцев впечатляют – почти все за месяц похудели на 2-4 килограмма.

Кожа становится намного чище и приятнее на ощупь. Прыщи исчезают, раздражение уменьшается. Это происходит потому, что в организме стабилизируется процесс кровообращения.

Преимуществ предостаточно, не правда ли? Попробуйте провести эксперимент над собой! Ваше тело скажет вам «большое спасибо»!

А тем, кто курит, важно избавляться и от этой вредной привычки. Она тоже влияет на здоровье и красоту не самым лучшим образом.