Погода -1° Киев
USD 24.33 EUR 26.85
Главная / Здоровье / 5 странных диет демонстрируют неплохие результаты для худеющих

5 странных диет демонстрируют неплохие результаты для худеющих

Существует множество диет, направленных не только на похудение, но и на оздоровление организма. Не каждая из них работает и приносит ожидаемые результаты, поэтому люди, желающие избавиться от лишних килограммов, постоянно экспериментируют.

Они практикуют то одну диету, то другую, отдавая предпочтение при этом наиболее известным. Например, средиземноморскую диету знают во всем мире. Ее считают одной из наиболее действенных. Но есть и такие, которые мало кому знакомы и даже вызывают удивление. Но, как показывает практика, такие диеты дают отличные результаты. О них расскажет Joinfo.ua.

Диета оборотня

Появившаяся в Латинской Америке диета оборотня требует от худеющих питаться в соответствии с лунными циклами. Ее последователи уверяют, что, сидя на ней, можно худеть на один килограмм в день и даже немного больше. Такие знаменитости, как Мадонна и Деми Мур, испытали эту диету на себе и остались довольны. Принцип диеты оборотня заключается в том, что тело человека состоит из большого количества воды, а Луна влияет на приливы и отливы.

Существует две версии диеты оборотня: базовая и расширенная. Если вы следуете базовой, то должны очищать организм только с помощью жидкостей. В дни полной Луны следует пить исключительно здоровые натуральные напитки, такие как вода и свежие соки. Есть и вовсе запрещается. Считается, что полная Луна усиливает эффект детоксикации.

Расширенный вариант соответствует принципам базовой диеты оборотня, но в этом случае рекомендуется уменьшить количество твердых частиц и увеличить потребление жидкости в зависимости от фазы Луны. Предполагается, что когда Луна идет на убыль, аппетит становится менее интенсивным, ввиду чего человеку легче похудеть.

Что наука думает о диете оборотня? Даже если полная Луна не поможет вам избавиться от лишних килограммов, обильное питье полезных напитков обязательно даст ощутимый эффект. Как известно, свежие фрукты полны антиоксидантов, которые помогают организму нейтрализовать токсины. Детоксикация, в свою очередь, ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса.

Диетический бутерброд

Эта необычная диета родом из Испании. Суть ее очень проста: вы можете есть все, что захотите, если оно находится между двумя кусочками цельнозернового хлеба.

Трудно ответить на вопрос о том, насколько эффективно это работает, но многие исследования показали, что человек съедает большие порции, если его пища находится в крупном блюде. В этом отношение следование правилу диетического бутерброда снижает риск переедания. Но на продукты, из которых состоят бутерброд, надо обращать пристальное внимание. Согласитесь, если вы будете есть бургеры, то вряд ли похудеете.

Солнечная диета

Сторонники этой диеты каждый день заменяют один из приемов пищи 44-минутными солнечными ваннами. Они считают, что таким образом они поглощают солнечную энергию и тем самым подавляют аппетит и улучшают качество своего сна. Конечно, потеря веса при таком «питании» тоже возможна.

Поможет ли эта странная диета избавиться от складок на боках? Специалисты утверждают, что поможет. Дело в том, что результаты недавно проведенного исследования показали, что когда солнечный свет попадает на кожу, образуется оксид азота. Это в свою очередь ускоряет обмен веществ и улучшает сжигание жира.

Даже если вы не подвергаетесь воздействию солнца каждый день, сам факт пропуска еды означает, что вы потребляете меньше калорий. Если вы решили придерживаться солнечной диеты, не пропускайте завтрак. Употребление пищи по утрам повышает метаболизм на десять процентов.

ОКР диета

В Индонезии люди считают, что прием пищи через определенные промежутки времени помогает похудеть. Есть несколько вариантов: еда через четыре, шесть или восемь часов. Например, если вы выберете шестичасовой интервал и решите позавтракать в восемь часов утра, то следующий прием пищи вы сможете осуществить только в два часа дня. Разумеется, что последний раз в день вам придется поесть в восемь вечера. Размеры порции должны зависеть от выбранного интервала. Как вы понимаете, чем он больше, тем щедрее порции.

Насколько это работает? Исследования показывают, что периодическое голодание ускоряет процесс сжигания жира, так как организм использует жир в качестве источника энергии. Чтобы не навредить своему здоровью, проконсультируйтесь с врачом перед началом ОКР диеты, поскольку она может быть противопоказана при некоторых заболеваниях, в том числе - при диабете первого типа.

Трехдневная военная диета

Существует много разновидностей этой диеты. Считается, что ее создали для солдат армии США, чтобы в короткие сроки привести их в надлежащую физическую форму, что, собственно, можно понять из названия. Трехдневная военная диета гарантирует потерю пяти килограммов в течение семи дней, причем, без физических упражнений.

Если вы решили придерживаться военной диеты, то будьте готовы к тому, что придется поголодать. Например, на завтрак вам положены кусочек поджаренного хлеба с двумя столовыми ложками арахисового масла и половиной грейпфрута, на обед вам придется ограничиться тем же кусочком хлеба, но с тунцом, а на ужин предусмотрено 85 граммов мяса, яблоко и мороженое. И так – три дня. В течение следующих четырех дней вы можете есть все, что захотите, но не должны принимать более 1500 калорий в день.

Похудеть, сидя на трехдневной диете, вполне реально, так как низкое потребление калорий позволяет сжигать жир. Повторять недели с трехдневным голоданием можно несколько раз подряд. Однако многие эксперты говорят, что эта диета не только вредна, но и опасна для здоровья, поэтому придерживаться ее на протяжении длительного времени не рекомендуется.

Если вы перепробовали самые разные диеты, а результата так и не добились, то, может, стоит поэкспериментировать? Многие худеющие отмечают хорошие результаты этих странных диет, которые на самом деле далеко не самые странные. Есть и такие, которые удивляют нас больше.

Источник фото: pixabay