Погода -1° Киев
USD 24.33 EUR 26.85
Главная / Здоровье / Ученые разработали новый способ похудеть и улучшить самочувствие

Ученые разработали новый способ похудеть и улучшить самочувствие

Исследователи предлагают поделить сутки на две условные части. В течение первой есть можно, а во время второй – нет! Как же надо питаться, чтобы и фигура стала стройной, и улучшилось здоровье организма в целом?

Объединенная группа ученых-диетологов из Института Солка и Калифорнийского университета (США) решили выяснить, как пациент с лишним весом может похудеть, не причиняя вреда здоровью? Результаты исследования, наверняка заинтересуют миллионы девушек по всему миру, которые задумались о похудении к новогодним праздникам, уверен Joinfo.ua.

Лучший способ похудения назвали американские ученые

Диетологи из США провели исследование, в котором приняли участие 13 мужчин и 6 женщин. Все добровольцы страдали синдромом замедленного обмена веществ в организме, который был вызван «сидячим» образом жизни и неправильным питанием.

В ходе эксперимента всех участников попросили перестроить свой режим дня так, чтобы еда в их организм попадала в течение десяти часов в сутки. Оставшиеся четырнадцать часов добровольцы должны были голодать. К примеру, если завтрак, то есть первый прием пищи, начинался в 8 часов утра, то ужин должен был закончиться в 18 часов. После этого времени можно было только пить простую воду.

Кроме того, каждый из добровольцев должен был больше двигаться в течение дня (утренние пробежки, зарядка, танцы, велопрогулки, фитнес, плавание – на выбор). Эксперимент длился ровно 12 недель, затем каждый участник прошел повторное обследование.

Результаты финального осмотра порадовали ученых. Все мужчины и женщины заметно улучшили показатели своего здоровья. Анализы показали, что уровень вредного холестерина в их крови упал более чем на 11 процентов, нормализовалось артериальное давление, почти исчезли проявления бессонницы. Каждый доброволец похудел на 3 – 4 килограмма.

В качестве вывода, американские диетологи призвали граждан, страдающих нарушениями метаболизма и излишней полнотой, немедленно предпринимать меры. Прежде всего, следует заняться нормализацией веса. Иначе, уверены ученые, риск возникновения сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается в разы.

Напомним, ранее другая группа исследователей из США предложили весьма необычный метод похудения для людей с лишним весом. Ученые испытывают способ погружения в «зимнюю спячку» тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

фото: pixabay