Погода 17° Киев
USD 27.24 EUR 29.38
Главная / Здоровье / Советы здоровья: 6 продуктов для детоксикации организма после праздников

Советы здоровья: 6 продуктов для детоксикации организма после праздников

Новогодние праздники приносят массу удовольствия любителям вкусно покушать. Они позволяют себе есть любимую, но не очень полезную пищу, не думая о здоровье. Но после обильного застолья следует подумать и о детоксикации.

Во время новогоднего застолья люди кушают много вредной пищи и пьют спиртные напитки. Все это влияет на организм и может поспособствовать набору лишних килограмм. После праздников тело человека нуждается в детоксикации. И есть ряд полезных продуктов, которые помогут быстро прийти в форму и избавиться от лишней жидкости в организме, передает Joinfo.ua.

Грейпфрут

Эти цитрусовые прекрасно подходят для детоксикации организма. Грейпфруты являются одними из самых полезных продуктов после праздничного застолья, если нужно похудеть. Они также помогают нормализовать работу печени после вечеринки.

Чай из гибискуса

Этот напиток прекрасно справляется с выведением токсинов из организма. С другой стороны, чай из гибискуса богат флавоноидами, которые противодействуют вздутию живота, а также влияют на работу альдостерона, гормона, ответственного за обмен электролитов и водный баланс. Чай поможет избавиться от лишней жидкости и заставит организм работать.

Куркума

Куркума - уникальная пряность, оказывающая сильное противовоспалительное действие на организм и особенно на печень. Ее регулярное употребление может значительно снизить риск обструкции желчевыводящих путей. Куркума также помогает снизить риск развития рака , заботится о здоровье сердца, повышает иммунитет.

Свекла

Из нее можно приготовить салат, протушить с другими овощами и сделать пюре. Добавление красной свеклы в праздничное меню поможет очистить организм от токсинов. Корнеплоды содержат антиоксиданты, называемые беталаин, которые помогают восстанавливать и регенерировать клетки печени, основного центра детоксикации организма.

Киви

После большого количества пищи, которую люди потребляют во время праздников, также могут возникнуть запоры. Киви - отличный фрукт для организма. Он не только богат витаминами и минералами, но и содержит клетчатку, которая способствует правильной работе кишечника.

Овсянка

Овсянка является богатым источником растительной клетчатки, которая питает полезные бактерии в кишечнике. Она также содержит противовоспалительное соединение авенантрамид. Известно, что он снижает риск возникновения проблем со здоровьем, связанных с ожирением, включая болезни сердца и диабет. Наконец, что не менее важно, миска овсянки обеспечит вас энергией и насыщением в течение длительного времени.

К слову, есть ряд продуктов, которые способствуют хорошему настроению. Еда поможет чувствовать себя намного лучше.

Фото: pexels