Продукты питания которые не приносят пользы в зимний период

Свежие и калорийные продукты могут быть отличным выбором для зимних дней, однако, мы должны помнить, что в холода большинство из них поступают из теплых стран. Во время транспортировки полезные вещества могут исчезнуть, поэтому их питательная ценность сведется к нулю.

Но и некоторые продукты, даже те, которые производятся в вашем регионе, могут быть весьма вредными при употреблении зимой. Чтобы оставаться здоровым в течение холодных месяцев, тщательно выбирайте то, что окажется на вашем столе. О том, что не следует включать в свой рацион, расскажет Joinfo.ua.

Спаржа

Далеко не всем жителям нашей страны этот продукт хорошо знаком, поэтому его великолепный, деликатный вкус еще остается недооцененным. Но, если вы хотя бы однажды приготовите спаржу по всем правилам, то захотите постоянно включать ее в свое меню. Не стоит этого делать в холодное время года. Идеальный период для спаржи – поздняя весна. Зимой и в марте она поставляется к нам из далеких стран, поэтому во время транспортировки продукт теряет не только свои питательные качества, но и вкус. Вместо этого в продукте могут появиться вредоносные организмы, так что лучше не рискуйте.

Замороженные зеленые овощи

Замороженные овощи предварительно моют и измельчают, чтобы их можно было легко и быстро приготовить и употребить. Однако такая обработка может повредить волокна и привести к потере витаминов. В результате мы получаем менее полезный продукт, который просто привлекательно и ярко выглядит. Если вы хотите зимой и ранней весной потреблять овощи, замораживайте их самостоятельно, по всем правилам.

Клубника и черника

Лето – лучшее время для выращивания и сбора ягод. Клубника богата витамином С, а черника помогает предотвратить рак кожи. Обе ягоды также повышают активность мозга. Лучше всего употреблять домашние ягоды, выращенные в регионе вашего проживания. Привозимые издалека не вкусны и не имеют достаточного количества питательных веществ. Если вы хотите наслаждаться их вкусом зимой, замораживайте их самостоятельно. В этом случае, если в ягодах не останется витаминов, то они хотя бы не принесут вреда вашему организму.

Кукуруза в початках

Кукуруза растет только летом. Если вы встречаете початки в продаже, то будьте уверены в том, что ничего полезного в них не содержится. Употребляя в пищу такую кукурузу, можно получить отравление. Как бы привлекательна кукуруза не была на вид, откажитесь от такой покупки, чтобы вам не пришлось проходить долгий курс лечения.

Молоко

В холода мы привыкли лечиться молоком с медом. Специалисты не советуют этого делать, и вот по каким причинам. Зимой коровы тоже подвержены заболеваниям, а лечат их сильными антибиотиками. Следовательно, с порцией зимнего молока люди рискуют принять то, что доктор им не прописывал. Из-за этого иммунная система невероятно пострадает. Бывают и случаи, когда вследствие принятия препаратов в организме у животных начинают вырабатываться токсины. Если вы не хотите, чтобы они попали в ваш желудок, откажитесь от этого продукта.

Сахар

Сахар в холодное время года способен спровоцировать депрессию. Дело в том, что потребление сахара в неограниченных количествах в холода активизирует воспалительные процессы в организме и уменьшает выброс дофамина – гормона, который делает нас счастливыми. Но это – не все «прелести». Если вам кажется, что сладости способствуют быстрому насыщению, то хотим вас огорчить. Они провоцируют появление складок на боках и бедрах, а также пробуждение волчьего аппетита.

Красное мясо

Красное мясо является отличным источником белка, который необходим для укрепления мышц и обмена веществ. Однако его частое употребление может вызвать накопление слизи в горле. В холодное время года лучше выбирайте курицу или рыбу.

Вкусная еда не всегда полезна и не является лучшим выбором с точки зрения нашего здоровья. Если вы хотите питаться правильно без ущерба для гастрономических предпочтений, то поинтересуйтесь рекомендациями поваров, которые делятся своими рецептами. Приготовьте для себя и своей семьи что-нибудь такое, что порадует своим вкусом и принесет немало пользы здоровью.

Источник фото: pixabay