Погода 11° Киев
USD 27.6 EUR 30.08
Главная / Здоровье / Как алоэ вера может помочь похудеть: преимущества и побочные эффекты растения

Как алоэ вера может помочь похудеть: преимущества и побочные эффекты растения

Алоэ вера - суккулентное (сочное) растение, столь высоко ценимое в медицине. Обычно используется для лечения ожогов и поддержания здоровья кожи, может применяться при различных заболеваниях внутренних органов. Но также он способен помочь в борьбе с лишним весом.
Известный своими лечебными свойствами, алоэ вера стал ингредиентом для соков, натуральных добавок и диетических напитков, рекомендуемых для похудения. Joinfo.ua изучил и представляет вашему вниманию преимущества и побочные эффекты сочного растения в борьбе с избыточной массой тела и способы его возможного использования.

Какова польза алоэ вера в процессе похудения?

Ускоряет обмен веществ

Существует несколько способов использовать алоэ вера в борьбе с лишним весом. Первое преимущество заключается в улучшении обмена веществ. Недавно проведенные исследования показали, что сочное растение может стимулировать метаболизм, увеличивая количество калорий, которые человек сжигает в течение дня.

В результате трехмесячного исследования, во время которого морским свинкам с избыточным содержанием жира давали гель алоэ вера, удалось установить, что это привело к уменьшению накопленных липидов за счет увеличения количества сжигаемых калорий.

Другое исследование на животных показало, что алоэ вера влияет на обмен веществ, сальные отложения и сахар, предотвращая образование жирового слоя вокруг талии. Тем не менее, необходимы дополнительные наблюдения, чтобы определить, может ли сочное растение обеспечить аналогичные эффекты у людей.

Помогает контролировать уровень сахара в крови

Специалисты утверждают, что алоэ вера способствует контролированию уровня глюкозы в крови, тем самым способствуя снижению веса. Прием два раза в день капсул, содержащих 300-500 миллиграмм растения, способствовал значительному снижению показателей сахара у 72 пациентов в основной группе с диагнозом преддиабет.

Другое исследование с участием 136 человек показало, что прием геля с алоэ вера в течение восьми недель снижает массу тела и процентное содержание жира в организме. Что несомненно увеличивает способность гормона инсулина эффективно контролировать уровень глюкозы в крови, а также снижает резистентность организма к нему.

Улучшение контроля за гликемическими показателями поможет предотвратить скачки глюкозы в крови, а это в свою очередь устранит постоянное чувство голода. Если человеку удастся контролировать собственный аппетит, то он сможет избежать переедания и соответственно избыточного набора массы тела.

Побочные эффекты

Несмотря на все свои положительные свойства, алоэ вера обладает рядом побочных эффектов. К наиболее распространенным относятся проблемы с пищеварительным трактом, такие как диарея и спазмы желудка. Помимо этого, гель из листьев растения может действовать как эффективное слабительное, но чрезмерное его употребление способно привести к обезвоживанию организма и нарушению электролитного баланса.

Не стоит забывать, что хотя слабительное действие поможет уменьшить задержку жидкости в организме, эффект потери веса, полученный в результате выведения воды, может быть временным. И, по мнению специалистов, не представляет из себя долгосрочную стратегию по снижению массы тела.

Помимо этого, алоэ вера может уменьшить усвоение некоторых лекарственных препаратов. Поэтому, прежде чем принимать гель из листьев растения, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Особенно, если вы страдаете хроническими заболеваниями или проходите курс медикаментозной терапии.

Существует даже некоторые предположения, что сок алоэ вера, полученный из целых листьев, обладает определенным канцерогенным действием. Однако, необходимо учитывать, что большая часть подобных веществ удаляется во время обработки, поэтому на 100 процентов пока не ясно, могут ли быть продукты на основе сочного растения вредными. Нужны дополнительные исследования.

Что говорит народная медицина об алоэ вера?

Народная медицина абсолютно солидарна в данном случае с традиционной. Действительно, многие фитотерапевты рекомендуют применять алоэ вера не только в качестве наружного средства для заживления ран, но и для внутреннего лечения некоторых патологий желудочно-кишечного тракта, дыхательной системы и, конечно, для похудения.

Рекомендуется использовать листья растения, которому не менее трех лет. Обрывать их необходимо от самого стебля, выбирая самые мясистые и длинные (не менее 15 сантиметров) с засохшим кончиком. Зачастую срывают нижний и средний ряд, ножом пользоваться нельзя, чтобы избежать процесса окисления.

Затем необходимо поломать лист пальцами и отжать через марлю сок. Или, как вариант, измельчить его в ступке и также отцедить жидкость. Хранить целебный эликсир нужно в холодильнике, но не более двух-трех дней. Схем приема алоэ вера великое множество. Его пьют и в чистом виде, и смешивая с другими ингредиентами, такими как корень имбиря, сок лимона, зеленый чай, ананас, огурец и многие другие.

Статья носит исключительно ознакомительный характер. Перед тем, как принимать препараты или сок алоэ вера, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Не занимайтесь самолечением, это может быть опасно для здоровья.

Возможно, вам будет интересно узнать, какие продукты питания способствуют снижению веса. Если включить их в рацион питания, впредь не придется изнурительно голодать, пытаясь сбросить парочку лишних килограмм.

Фото: pixabay.