Погода Киев
USD 27.63 EUR 30.26
Главная / Здоровье / 13 повседневных привычек от которых следует избавиться

13 повседневных привычек от которых следует избавиться

У каждого человека есть масса вещей, которые он делает практически ежедневно совершенно не осознанно. И, наверняка, большинство людей просто не задумываются о том, что возможно некоторые их привычки вредны и от них стоит избавиться поскорее.
А что по своей сути вредные привычки? Это действия, которые могут нанести ущерб самому человеку и окружающим его людям. Всем хорошо известны самые распространенные из них: курение, потребление алкоголя, переедание. Но помимо этого есть и другие, способные навредить здоровью каждого индивидуума. Joinfo.ua изучил и подготовил список из 13 повседневных дел, от которых определенно следует отказаться прямо сейчас.

Ставить сумку на стол

Ставить свою сумочку во время еды на стол – это не только противоречит всем законам этикета, но и нарушает правила гигиены. Согласно исследованию, недавно проведенному компанией Initial Washroom Hygiene, на обычном дамском ридикюле содержится микробов больше, чем в туалетной комнате.

Фактически на каждой пятой сумке содержится такое огромное количество вредных бактерий, что они способны превратить совершенно здорового и нормального человека в больного. И если вы действительно задумаетесь об этом, то вспомните, что ваш аксессуар следует с вами повсюду, в том числе и в туалет, и в общественном транспорте. Поэтому, в следующий раз не ставьте свой клатч на обеденный стол вне зависимости от того кафе это, ресторан или кухня дома.

Размораживать мясо или рыбу при комнатной температуре

Эта привычка присуща очень многим людям, хотя специалисты в области кулинарии и гигиены в один голос утверждают, что размораживать продукты при комнатной температуре нельзя. Только по данным Министерства сельского хозяйства США, будь то сырое или приготовленное мясо, или рыба, оставленные на кухонном столе на несколько часов, способствуют развитию болезнетворных бактерий.

Специалисты рекомендуют размораживать мясо и рыбу в холодильной камере на нижней полке или микроволновой печи на специальном режиме. Возможно оттаивание в холодной воде. Но в этом случае, во избежание потери продуктом полезных веществ, его необходимо сначала поместить в полиэтиленовый пакет, а уже затем отправить в холодную (ни в коем случае ни в горячую или теплую) воду.

Пользоваться сушилкой для рук

Большинство людей считают, что использование сушилки для рук в общественном туалете — лучший способ убрать влагу с ладоней, не контактируя с микробами. Но, к сожалению, это очень далеко от истины.

Согласно недавнему исследованию, бесконтактная сушилка для рук во время работы вместе с теплым воздухом посылает 40-60 колоний бактерий. И просто если взять для сравнения, человек подвергается воздействию только около 1-2 колоний бактерий, пользуясь туалетом. Поэтому, в следующий раз, когда вы посетите туалетную комнату, применяйте бумажные полотенца и дезинфицирующие средства.

Чистить уши от серы пальцем

Это, пожалуй самая распространенная вредная привычка, которая присуща большинству людей. А ведь это действие может нанести существенный вред органам слуха, к тому же она совершенно бесполезна в деле очистки их от серы. Наоборот, засовывая палец в ухо, вы с большей вероятностью протолкнете выделяемое вещество дальше по слуховому проходу.

Это может привести к блокировке слухового прохода и снизить слышимость. А также возможно повреждение барабанных перепонок и развитие бактериальной инфекции. Для правильной очистки от ушной серы можно воспользоваться перекисью водорода или солевым раствором, капнув их по несколько капель в каждый проход. Загрязнение выйдет самостоятельно. Очистить можно и ушными палочками, но глубоко внутрь их вставлять нельзя, применять только с самого края.

Не очищать наушники

Несмотря на то, что ушная сера является своеобразным природным защитным средством для слуховых проходов, очищать от нее вакуумные насадки наушников необходимо регулярно. Если этого не делать, скопившаяся на них грязь приведет к появлению высыпаний, аллергии, бактериальных инфекций и образованию серных пробок в ушах.

Поэтому, при следующем посещении ванной комнаты, не забудьте очистить свои наушники мягкой сухой тканью.

Забывать менять грязную кухонную губку

Вы помните, когда в последний раз меняли грязную кухонную губку на новую? Если не получается припомнить – это тревожный сигнал. Согласно последним исследованиям, это необходимо делать как минимум раз в 10-14 дней, но лучше всего еженедельно.

Если же кухонная губка сильно загрязнилась и источает неприятный аромат, от нее следует избавиться немедленно. Многие хозяйки пытаются стерилизовать их кипячением или в микроволновой печи. Но исследования, проведенные в Германии, показали, что в домашних условиях эффективно избавиться от микробов в кухонной утвари невозможно.

Пить из чужого стакана (фужера)

Хотя большинство людей, не стесняясь делятся своими напитками с друзьями, это не совсем правильное поведение. Согласно Центру по профилактике и контролю заболеваний Департамента США, когда вы решитесь попробовать напиток своего друга, то помимо жидкости в ротовую полость попадет и слюна другого человека.

Слюнная жидкость может содержать в себе ряд носителей различных заболеваний, о которых приятель, а тем более вы, даже не подозреваете. Поэтому, постарайтесь в будущем употреблять напитки и еду исключительно из своей посуды и не позволяйте пользоваться ею никому из друзей, пускай даже самых близких.

Спать в контактных линзах

Многие люди думают, что спать в контактных линзах можно и ничего в этом плохого нет. А некоторые даже считают, что таким образом защищают свои глаза от бактерий и микробов. Но это глубокое заблуждение, так как данное явление действует с точностью до наоборот.

Ношение контактных линз во время ночной дремоты увеличивает риск инфицирования во много раз, а также может нанести существенный вред чувствительной роговице, так как глаза не отдыхают в полной мере, как это должно быть во сне. Поэтому все, кто пользуется этим современным изделием, не забывайте снимать его перед сном и помещать в специальный раствор.

Чихать или кашлять в ладони

Благодаря широкой освещенности этого вопроса, большинство людей знает, что чихать или кашлять на ладони и пальцы рук нельзя. Ведь все вредные микробы вместе с каплями слюны попадают на поверхность кожи и сохраняются там. В связи с этим они могут легко распространяться среди окружающих людей, когда человек касается различных предметов или во время рукопожатия.

Если нет возможности воспользоваться носовым платком или бумажной салфеткой, лучшим способом избежать распространения микробов – чихание в изгиб локтя. По мнению экспертов, воспользоваться стоит именно этим вариантом.

Грызть ногти

Это вредное пристрастие знакомо многим с самого детства. Однако, по мнению специалистов в области здравоохранения, такое действие выходит за рамки просто плохой привычки. Во–первых, это открывает прямую дорогу для скрывающихся под ногтями микробов, позволяя им непосредственно проникнуть в тело через рот, что увеличивает шансы на развитие инфекционно-вирусных заболеваний.

Во-вторых, это также плохо для зубов, так как привычка грызть ногти не только влияет на эмаль, но и позволяет деснам непосредственно контактировать с микробами, находящимися под пластинами. Добавьте к этому токсины, которые могут присутствовать, если вы делаете маникюр и прокрываете ногти лаком. Так что боритесь с этой ужасной привычкой всеми доступными средствами.

Есть пищу, упавшую на пол

Многие люди верят в непонятно кем придуманное правило пяти секунд, согласно которому как только пища попадает на пол, у человека есть несколько мгновений, чтобы поднять ее, прежде чем микробы успеют на нее попасть. Этому совершенно не стоит доверять.

Микробы и бактерии окружают людей постоянно, они находятся абсолютно на всех поверхностях, в том числе на полу квартиры. Поэтому как только кусочек любой еды падает на пол, его тут же покрывают вредные микроорганизмы. И даже если подуть на него все равно они никуда не денутся. Во избежание заражения, просто утилизируйте упавшую пищу.

Пользоваться одной и той же люфой

Многие любители люфы (натуральной мочалки, сделанной из одноименного растения), будут наверняка огорчены. Ведь они предполагали, что приобретая этот вид гигиенического средства, они смогут им пользоваться неограниченно. На самом деле это не так. Согласно многочисленным исследованиям влажная природа мочалки делает ее прекрасным рассадником различных бактерий и микробов.

Поэтому, чтобы избежать контакта с вредными микроорганизмами, старайтесь менять люфу каждые две недели. После принятия душа не оставляйте мочалку в ванной комнате, где все время сыро, а дайте ей хорошо высохнуть в проветриваемом помещении. Не используйте ее ежедневно. Эффективно отшелушить кожу могут и скрабы для тела.

Оставлять влажное полотенце в ванной комнате

Большинство людей имеют эту вредную привычку. Оставлять мокрое полотенце в ванной может показаться просто неосторожной ошибкой, но это гораздо хуже. Влажная ткань не только привлекает новые микробы, но и сохраняет бактерии и микроорганизмы, которые остались на ней после использования.

По мнению многочисленных экспертов, мокрое полотенце в ванной комнате может стать питательной средой даже для таких вредных бактерий, как золотистый стафилококк. Поэтому, необходимо проводить уборку в комнате водных процедур как можно чаще. Сразу после купания влажное полотенце просушить в хорошо проветриваемом помещении. И менять его на чистое нужно как можно чаще, при возможности даже ежедневно.

Избавляться от плохих привычек нужно обязательно, ведь они способны нанести существенный вред здоровью человека. Но как оказалось, некоторые из них способны даже быть полезны. Конечно, только в том случае, если к делу подойти с умом.

Фото: Pixabay.