Погода Киев
USD 28.18 EUR 30.9
Главная / Здоровье / 9 золотых правил для безупречного здоровья

9 золотых правил для безупречного здоровья

Шекспир говорил: «Наше тело похоже на сад, а его садовник – наша воля». Когда человек здоров, он это принимает как должное, полагая, что так будет длиться вечно. Конечно, жизненные перипетии создают определенные проблемы, но как только состояние тела и души нормализуется, все кажется поправимым.

Возраст не имеет особого значения, если физическое и психическое здоровье находится на должном уровне. Вопрос только в том, как его достичь и поддерживать. Хорошо, если это происходит самопроизвольно, естественно, но в некоторых случаях приходится прилагать определенные усилия, утверждает Joinfo.ua.

Медицина западных стран является одной из самых бурно развивающихся отраслей науки за последние 100 лет. Навряд ли найдется человек, который будет отрицать исключительные достижения в этой сфере – от трансплантации сердца до генной инженерии. Но параллельно с этим не пропадает, а только усиливается интерес к народной медицине мира.

Азия, Африка, Америка, Австралия и Океания, а также Европа обладают обширными сокровищницами знаний о здоровом теле и духе. Это изначальные познания десятков тысяч поколений людей, которые использовали только природу и ее дары для балансировки и гармонизации своего здоровья.

На протяжении веков люди проводили многочисленные опыты и эксперименты, целью которых было выяснить, каким образом поддержать свое здоровье, что поможет продлить жизнь. Используя дары природы, наши предки научились их перерабатывать и комбинировать, дозировать и фильтровать, чтобы получить самую оптимальную консистенцию. Таких целебных веществ, вероятно, более миллиона.

Каждый народ, используя природные средства, создал свой собственный профилактический и лечебный органон, который в конечном итоге может быть объединен в девять золотых правил.

Контролируйте свое дыхание, не позволяйте ему контролировать вас

Помните, что основная энергия в организм человека поступает вместе с кислородом в процессе дыхания в среднем около 45000 раз в день. Если эта функция выполняется не правильно, то есть задействована только верхняя часть грудины, то как все остальное может быть в порядке?

Самый правильный тип дыхания – диафрагмальный или брюшной, когда во время вдоха кислород поступает в нижние отделы органов дыхания и максимально насыщает кровь, а соответственно и все клетки организма. Вдыхайте и выдыхайте медленно, задействуя мышцы диафрагмы.

Пережевывайте жидкие продукты

Возможно, для многих это покажется смешным, но необходимо жевать даже жидкую пищу для того, чтобы при попадании в желудок ее температура соответствовала телесной. Пейте жидкости в три раза больше, чем та, которая выделяется вместе с мочой и потом. Не забывайте, что тело человека на 80 процентов состоит из воды. Пейте ее понемногу, но постоянно. Ведь, возможно, недостаток влаги превращает кожу пожилых людей в подобие пергамента.

Проведите хотя бы один день недели, полностью соединившись с природой

Нет источников информации, нет мобильных телефонов, нет музыки, кроме звуков леса или шума прибоя. Человек рожден по законам природы, а Земля – наша вторая мать. Встречайтесь почаще с ней, чтобы не потерять эту связь. Ведь именно утраченная нить общения с природой, которая дала человеку иммунную систему и защищает организм от вредного воздействия окружающей среды, приводит к различного рода заболеваниям.

Твердую пищу нужно пить

Конечно, это выражение используется в несколько переносном смысле. Речь идет о том, что необходимо тщательно пережевывать пищу. Кушайте сидя и уделяйте трапезе достаточно времени. Не забывайте, что еда обязательно должна быть разнообразной и включать в себя все необходимые для организма питательные вещества: белок, жиры, углеводы, клетчатку, витамины и минералы.

Только в этом случае удастся сохранить здоровье на долгие годы.

Движение равно жизнь

Тот, кто много движется, продолжает жить долго в полном здравии, кто перестает это делать – умирает. Мышцы, сухожилия, суставы и кости человека имеют неограниченные возможности, которые можно и нужно расширять постепенно, но непрерывно. Во время упражнений старайтесь использовать только вес собственного тела.

Людям достаточно этого, чтобы развить свое тело до идеальных параметров. Не пытайтесь достичь высоких результатов в короткие сроки.

Думайте о хорошем

Если человек думает правильно, то он и живет правильно. Если мыслит позитивно, то и каждый день его наполнен позитивом. Нужно думать о благе не только своем собственном, но и окружающих. Тогда и они будут думать не только о себе. Не отвечайте на зло злом, потому что таким образом оно только приумножается.

В конце концов, все начинается с размышлений. Правильная мысль – правильный результат. Подумайте об этом, прежде чем что-то сказать или сделать.

Кто не строит планов, обречен на провал

Кто-то предпочитает действовать спонтанно и считает, что только так и нужно поступать. Другие планируют все наперед. Конечно, каждый решает сам для себя, но опыт прошлых поколений указывает на то, что второй вариант более «выигрышный».

Введите порядок в свою жизнь, и она будет течь, как полноводная река, орошая своими мощными водами все ваши проросшие мечты. Разве не лучше ориентироваться по карте, чем потеряться в джунглях?

Принимайте только натуральные средства

Это относится как к еде, так и к лекарствам. Будучи органическим по своей природе, тело человека не может все время лечиться неорганическими средствами. Конечно, отказываться от препаратов, разработанных современной фарминдустрией не стоит. Но и забывать о народной медицине нельзя. Самый лучший вариант – это гармонично их совмещать.

Доверяйте, но проверяйте

Даже написанные здесь мудрости, извлеченные из памяти тысячелетий, должны быть проверены вами лично. Попробуйте и убедитесь в результатах. Всегда ищите самую глубокую правду о своей жизни и здоровье, а не чьи-либо концепции. То, что вы испытали на своем собственном опыте, не имеет цены.

Это ваша истинная память, вера, проверенная мудрость. Разве не для этого людям дан отрезок времени между жизнью и смертью, чтобы прожить его правильно, проверяя все самостоятельно? И если распланировать все годы своего существования так, чтобы укреплять и поддерживать свое здоровье довольно затруднительно, можно начать с одного идеального дня. О том, как он должен проходить рассказали ученые.

Фото: Pixabay.